Історія про алопецію Арепета Частина 2: Дієта AIP, я зцілю мою алопецію ареата

Почніть лікувати вашу алопецію сьогодні!

Ви отримаєте БЕЗКОШТОВНИЙ 7-денний план харчування AIP Elimination Diet, який допоможе вам швидко розпочати шлях до відростання волосся.

Зараз грудень 2018 року, і я вдячний, що мені поставили діагноз алопеція ареата. Як я вже говорив у першій частині, мені пощастило бути чоловіком, і мені пощастило (на мою скромну думку) володіти особливо красивою фігурою. Я зцілю свою алопецію!

На даний момент лисина стає частиною моєї особистості. Я набагато звик до цього зараз і навіть дуже люблю бути лисим! Це відповідає мені та моєму типу особистості, який не потребує обслуговування.

Моє волосся зараз починає відростати. Я б сказав, що зараз це близько 30% (оскільки я пишу це в грудні 2018 року). За такої швидкості це все виросте через 6–9 місяців. Я збираюся дотримуватися цього графіку, продовжувати наполегливо працювати і отримувати задоволення в процесі. Моє волосся повернеться, я зцілю свою алопецію, просто почекайте!

Наявність алопеції ареалу призвело мене до неймовірного шляху самотворення і дисципліни. Я завжди був дуже рішучим і дисциплінованим, але зараз я підняв це на інший рівень.

Досліджуючи шляхи боротьби з цією хворобою, десь на початку вересня я випадково натрапив на дієту, яка називається дієтою для елімінації аутоімунних палео/протоколів, або коротше AIP.

Я вже пробував дієту Палео раніше, і здебільшого все ще їв Палео, так як важко це може бути?

Рішення сісти на дієту для знищення AIP полягало в тому, щоб перевірити, чи не вилікує вона мою алопецію ареалу не тільки для себе, але й для мільйонів людей, які також страждають на алопецію. Тож я вирішив спробувати цю дієту AIP.

У цій дієті AIP є дві частини. Етап елімінації - де ви усуваєте всі можливі «проблемні» продукти, щоб зцілити кишечник, і фаза реінтродукції - де ви повторно вводите згадані «проблемні» продукти, щоб побачити, які продукти можуть викликати проблеми.

Зараз я перебуваю у фазі виведення, і вийти їсти майже неможливо.

Ні глютену/зерен, ні молочних продуктів, ні бобових, ні пасльонових овочів (помідори, картопля, баклажани, перець), ніяких спецій, отриманих з перцю, ні рафінованого цукру, ні оброблених кулінарних олій (рослинних, ріпаку, соняшнику тощо) Ні алкоголю, ні тютюну. Це багато ні!

В основному я вживаю лише м’ясо, овочі (крім пасльонів), більшість фруктів (обмеження до двох порцій на день), солодку картоплю, оливкову/кокосову/авокадову олію та деякі основні трави/спеції, як імбир, куркума, кориця, базилік тощо.

Мені 3 місяці, і я планую це робити, поки моє волосся не повернеться. Я сподіваюся лише на 3-6 місяців. Хоча, я справді відчуваю себе надзвичайно здоровим, і ця дієта з усунення полегшує покупки продуктів.

Я справді вірю, що дієта з виведення ПДІ була каталізатором мого зцілення.

На початку вересня 2018 року я розпочав дієту з елімінації AIP і приблизно через 3 тижні на початку жовтня,

Я почав відчувати ріст волосся на лисині над лівим вухом.

Одного разу я їхав у пробках і почав терти голову.

Моя рука перейшла лисину, і я пам’ятаю, відчував якусь стерню.

Спочатку я був у недовірі і, безумовно, скептично (оскільки маленькі волоски завжди росли на лисинах, але вони були крихітними, білявими, дуже м’якими і випадали).

Але ці фолікули відчували себе інакше.

Вони відчували себе справжньою щетиною, справжнім волоссям.

Я продовжував оглядати лисину.

Примруживши очі скептицизму, я подивився в дзеркало, повернув голову під різними кутами і підтвердив кілька дуже маленьких чорних волосків!

Виникла хитра усмішка, і моя рука несвідомо підірвала музику.

Раптом я став всесвітньо відомою рок-зіркою, яка співає, танцює та святкує у своїй машині.

І ось у грудні моє волосся справді починає відростати! Найбільше відростає пляма над моїм лівим вухом, і я бачу деяке зростання і в інших!

Прогрес, дитино, повинен це полюбити!

Це також частина причини, чому моє волосся заживає!

Увесь зайвий час, який я маю для себе, привів мене до початку практики медитації, і я також писав щоранку та щовечора. Знижений стрес, який приносить медитація, поряд з ясністю, яку приносить письмо, безумовно, допомогли моєму волоссю відрости.

Можливо, зменшення стресу не є прямою причиною, але вчені лише почали розуміти, що стрес робить на організм. Також можливо, що переїзд з Меріленда до Флориди допоміг мені відростати волосся. Коли я був у штаті Меріленд, безпосередньо до появи алопеції, я несамовито вигадував іграшки та ігри. «Несамовито» найкращим чином, оскільки у мене просто було занадто багато ідей, якими я хотів переслідувати, так і зробив. Неминуче робота над 10 різними винаходами щотижня ставала надто переважною, і бували дні, коли я відчував, як я розтріскуюсь під тиском, який чинив на себе, щоб «зробити це великим».

Зараз я працюю у сонячній компанії у Флориді, мені подобається те, що я роблю, і постійно заробляю. Не зовсім ідеальний (принаймні на думку підприємців), але точно зменшує стрес.

Можливо, що нове місце, нове середовище та прекрасні пляжі, які я відвідую кожні вихідні, допомагають і моєму зростанню волосся.

Я не впевнений, наскільки це можливо для всіх, хто намагається вилікувати свою алопецію, але я настійно рекомендую змінити обстановку або щось, що ви можете зробити, щоб зменшити стрес.

Медитація та письмо щодня - це чудово для цього.

Часто відвідування парків та/або пляжів теж допомагає! Як би там не було, я лише на 1/3 шляху. Мені потрібно вилікувати свою алопецію, я маю виконати місію. Ви теж можете це зробити. Я вірю в тебе, і я сподіваюся, ти віриш у тебе, бо ти можеш це зробити! І ти будеш!