Академія харчування та дієтології закликає дорослих прищеплювати здорові звички, які триватимуть все життя

ЧІКАГО - Діти не народжуються зі здоровими харчовими звичками - вони вчаться у своїх батьків. Повторюючи та практикуючи, здорові харчові звички можуть стати способом життя всієї родини.

дієтології

У серпні діти їдять правильно місяць ™, коли Академія харчування та дієтології та її Фонд зосереджуються на важливості здорового харчування та активного способу життя для дітей та їх сімей.

"Батьки виховують здорових їстів, кусають покусочки, їжу за їжею, коли діти переходять від немовлят до підлітків, а потім до молодих людей", - сказала зареєстрований дієтолог і прес-секретар академії Ізабель Мейплз.

“Виховання грамотного поїдача займає роки. Почніть з того, щоб прийоми їжі були приємними. Регулярно сідайте сім’єю, щоб ділитися їжею, бо з цього зростає позитивне ставлення до їжі. Коли є радість від їжі, може слідувати повноцінне харчування », - сказав Мейплз.

“По мірі зростання дітей залучайте їх дедалі більше до відповідальності та прийняття рішень щодо їжі та закусок. Це може означати започаткування навчальних моментів у продуктовому магазині, залучення допомоги дитини у плануванні їжі або показ підлітку, як готувати закуски після школи », - сказав Мейплз. "Залучення дітей від нуля дає їм відчуття успіху та дозволяє поступово розвивати ключові життєві навички щодо здорової їжі та повноцінного харчування".

Maples пропонує додаткові здорові харчові звички, які сьогодні можуть розпочати всі сім’ї:

  • Дозвольте дітям використовувати свої внутрішні сигнали, щоб вирішити, скільки їсти.
  • Дослідіть різноманітні смаки та страви різних культур та кухонь.
  • Нехай безпека харчових продуктів, таких як миття рук, стане простою частиною кожного випадку харчування.
  • Навчіть базових навичок прийняття позитивного вибору їжі далеко від дому.

"Чим більше залучені діти, тим більше вони будуть насолоджуватися плодами своєї праці", - сказав Мейплз. "Щоб допомогти своїй дитині отримати необхідне харчування, зверніться до зареєстрованого дієтолога у вашому районі".

Kids Eat Right Month ™, яка була створена в 2014 році, мобілізує зареєстрованих дієтологів у масовому русі, щоб поділитися повідомленнями про здорове харчування, які допомагають сім’ям засвоїти поживні харчові звички.