Аюрведичне лікування весняної алергії

Огляд

Коли організм визнає щось нешкідливе як шкідливе, а імунна система реагує на усунення цього штучного збудника, це називається алергією. Це може бути харчова алергія, повітряна та контактна алергії. Весняні знаки початок сезону алергій оскільки в повітрі з’являється новий пилок.

Коли кількість пилку в повітрі велика, імунна система виділяє гістаміни, що призводить до свербежу, сльозотечі, нежитю, болю в горлі, запаморочення, головного болю, перепадів настрою, зниження артеріального тиску, стискання в грудях, закладеності, сплутаності свідомості, кашлю та труднощів при диханні. Інші симптоми можуть включати діарею та блювоту. Деякі також відчувають кропив'янку та проблеми зі шкірою через алергію.

Відповідно до Аюрведи

Аюрведа - це давня цілюща система, яка зосереджена на збалансуванні душі та тіла разом та забезпечує здоров’я та життєві сили.
Відповідно до Аюрведи, неприємна реакція нашого організму на певні алергени зумовлена генетикою або власним слабким травленням, що призводить до неперетравленої або погано засвоюваної їжі, яка перетворюється на токсини/ама накопичення в організмі, а також дисбаланс організму енергія робить організм схильним до алергії. Зміна клімату є однією з основних причин алергії.
Коли теплі температури плавлять накопичену дозу Капха, це призводить до застуди та надмірного слизу.

Аюрведичний підхід до лікування алергії

Існує численні способи боротьби з алергією. Є безліч ліків, що продаються без рецепта, які можуть допомогти та швидко полегшити. Аюрведичний підхід до лікування алергії полягає більше в тому, щоб подбати про причину проблеми та повністю її усунути.
Просто піднявши імунітет протягом весняного сезону, можна допомогти зменшити симптоми алергії. Це вимагає більш здорового харчування, кращого способу життя та деяких поширених трав.

Зміни способу життя відповідно до Аюрведи для управління весняною алергією:

1. їжте теплу, приготовлену вегетаріанську їжу

Їжте теплу, приготовлену вегетаріанську їжу (бажано), виготовлену з освітленим вершковим маслом або топленим маслом, щоб допомогти травленню.
Погано засвоювана їжа виробляє аму або токсини, які роблять організм схильним до алергії. Слід їсти свіжі фрукти та правильно приготовані овочі, які легко засвоюються.
Намагайтеся повністю уникати молочних продуктів, оскільки вони збільшують слизову. Найпростіший спосіб подолати алергію - це прийняти більш легку дієту під час зміни сезону.
Дуже важливо дотримуватися сезонної дієти відповідно до свого типу фігури. Людям, які переважають Капха, рекомендується приймати трохи теплих супів і повністю триматися подалі від смаженої їжі.

2. їсти за дві години до сну

Їжа за дві години до сну допомагає краще спати і сприяє правильному перетравленню їжі.

3. Заняття йогою та пранаямою

Заняття йогою та пранаямою допомагають подолати будь-який вид алергії. Вони розслаблюють тіло і розум, покращують циркуляцію і приплив кисню в тілі. Бути фізично активним - це хороший спосіб боротися з алергією.

4. практика Яльнеті:

Це вікова техніка очищення носа, яка допомагає очистити носові ходи. Використовується горщик неті, наповнений теплою солоною водою. Це допомагає регулювати тиск у голові та очищає носові ходи від пилу, бруду, пилку та надлишкової слизу. Змащування носового проходу оліями топленого масла та кунжуту згодом також сприяє поліпшенню якості голосу та зміцненню зору.

5. їжа та трави

Деякі продукти харчування, трави та спеції, природно, допомагають підвищити імунітет. Регулярний прийом спецій з антиалергічними властивостями шавлія, куркума, кориця, насіння кмину, чорний перець та коріандр,зменшити вразливість до алергії, спричиненої рослинами, та допомогти поліпшити травлення та імунітет. Інші протизапальні трави, які повинні бути частиною щоденного раціону, включають імбир, часник, цибуля, гострий перець, гостра гірчиця.

Відповідно до Аюрведи, алергічні реакції відображають конституцію нашого організму, а це означає, що людина, у якої переважає пітта, частіше страждає на тип алергії на пітту, тоді як у людини, що переважає капха, розвивається тип алергії на капху, коли доша загострюється або врівноважується. Знання свого типу фігури та дотримання дієти, щоб заспокоїти загострену дошу, є ключовим фактором подолати весняну алергію.