Втрата ваги Адель: затверджене королівством інтенсивне тренування з пілатесу, яке допомогло втратити 7-е місце

Адель відвідувала уроки пілатесу (Зображення: Getty/Adele Instagram)

адель

В останні місяці ADELE вразила своїх шанувальників неймовірною трансформацією втрати ваги. Але як вона це зробила і яка її вправа?

Втрата ваги Адель: Можливий план дієти, детально розроблений експертом

Співачка Someone Like You Адель була добре відома своїм фірмовим зовнішнім виглядом, коли вперше здобула популярність своїм неймовірним голосом, завдяки своїм об'ємним зачіскам та підводкам у стилі шістдесятих. Але за останні місяці зірка потрапила в заголовки новин із зовсім іншої причини. Адель продемонструвала свою сім'я втрату ваги в Instagram в Instagram з нагоди дня народження - і шанувальники охрестили її невпізнанною, коли похвалили її новий вигляд.

Популярні

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ

Різка зміна вразила шанувальників співачки після того, як вона опублікувала знімок у травні після перерви в соціальних мережах.

Востаннє Адель поділилася фотографією на Різдво в 2019 році, виглядаючи помітно стрункішою - але через п’ять місяців вона розкрила результати своєї подорожі у зниженні ваги у маленькій чорній сукні.

Як повідомляється, зірка використовувала дієту Sirtfood, щоб допомогти скинути кілограми, дієта, що фокусується на "sirtfood", яка допомагає активувати так званий "худий ген".

Конкретний перелік продуктів містить сиртуїни, групу білків, які, як було показано, регулюють обмін речовин.

Однак дієта, яку створили два дієтологи зі знаменитостей у Великобританії, також передбачає велике обмеження калорій як частину швидкого плану схуднення протягом трьох тижнів.

Як повідомляється, Меган Маркл і Адель займаються вправами разом (Зображення: Гетті)

Але хоча успішне схуднення Адель значною мірою було зведено до дієти, схоже, зірка також підтягнулася як частина її нового оздоровчого удару.

Було виявлено, що вона регулярно відвідує уроки пілатесу - і вона не єдина відома особа, яка цим насолоджується.

Як повідомляється, зірка, що базується в Лос-Анджелесі, відвідувала свій місцевий клас у Меган Маркл, яка також любить заспокійливі вправи.

Пара живе за рогом одне одного, коли Меган та принц Гаррі оселилися в своєму ексклюзивному районі Беверлі-Хіллз.

Пов’язані статті

Джерело, близьке до двох відомих друзів, заявило: "Меган і Адель проводили уроки пілатесу. Вони люблять це.

"Інструктор також давав уроки Гаррі. Це чудовий стрес", - сказали вони Mirror.

Пілатес - це вправа із слабким ударом, яка допомагає набрати силу та гнучкість, і особливо хороша для відновлення після травми.

Хоча вона схожа на йогу, вона, як правило, має дещо швидший темп і має менше духовних підтекстів.

Однак вважається, що це дуже специфічний тип пілатесу, який роблять друзі знаменитостей, щоб залишатися в тонусі.

Клас пілатесу-реформатора - це більш інтенсивна версія тренування (Зображення: Getty)

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ

Кажуть, що Адель є шанувальницею пілатесу-реформатора, як і герцогиня Сассекська.

Співачка Hello, очевидно, розпочала заняття з суддею X Factor Айдою Філд, яка одружена на зірці Take That Роббі Вільямсу.

Зірки тренувались разом із викладачем пілатесу Камілою Гудіс у шикарному будинку пари Лос-Анджелеса.

Для загального тренування на тілі використовується тренажер, який додає стійкості звичним рухам пілатесу - робить його набагато інтенсивнішим.

Раніше Меган Маркл розповіла, що є шанувальницею Megaformer, яка є ще більш вдосконаленою машиною для пілатесу.

Пов’язані статті

Megaformer був розроблений тренером та виконавчим директором фігури Lagree Fitness Себастьєном Легре. Він має на меті додати кардіотренуванню до вправ на опір для тренування з низькою інтенсивністю, яке справді змушує вас пітніти.

Меган раніше коментувала, що клас - це "найкраще, що ти міг зробити для свого тіла", сказавши, що ти помітиш різницю вже через два заняття.

Окрім пілатесу, Адель працювала з особистим тренером, щоб підготуватися - але він сказав, що це стосується не лише втрати ваги зірки.

Піт Герасімо взяв участь в Instagram, щоб поговорити про свою роботу зі співаком.

"Коли ми з Адель розпочали нашу спільну подорож, ніколи не йшлося про те, щоб стати супер худими", - сказав він.

"Йшлося про те, щоб оздоровити її. Особливо після вагітності та після операції".

Він зазначив, що вони готували її до виснажливого розкладу гастролей після виходу її альбому 25.

"Вона прийняла кращі харчові звички, віддана своїй фізичній формі і" потіє "! Я не міг би бути для неї гордішим чи щасливішим!"