Чому я не довіряю USDA

Якщо вам цікаво, чому я не довіряю USDA, Американській кардіологічній асоціації та Американській діабетичній асоціації (і чому ви також не повинні). це 43-хвилинне відео ідеально підсумовує:

Якщо у вас немає 43 хвилини вільних, ось моя думка:

Це зводиться до рішення, кому слід довіряти. "мудрість натовпу", або "видіння помазанця".

Кілька видатних лікарів, учених та дослідників у 50-х роках висунули теорію, згідно з якою насичені жири призводять до високого рівня холестерину, що призвело до серцевих захворювань, засновану на деяких дуже хибних науках.

Виявляється. це абсолютно помилково.

Але, оскільки вони були «розумними», це просто стало загальновідомим, і ніхто їх не ставив під сумнів.

Тих, хто наважився сумніватися у своїх висновках, часто висміювали, а фінансування припиняли.

Ще в ті часи. інформація надходила від еліт і була прийнята урядом для складання офіційних дієтичних рекомендацій.

На сьогоднішній день це все ще порада, надана USDA та AHA:

Якщо ви хочете бути здоровим, і при цьому худнути. ви повинні робити зовсім протилежне тому, що вони рекомендують.

Не турбуйтеся про обмеження споживання жиру
Не хвилюйтеся, уникаючи насичених жирів та холестерину
Їжте багато червоного м’яса
Обмежте споживання зерна (якщо не уникати їх усіх разом)
Уникайте кукурудзяної олії, соєвої олії, маргарину (та інших перероблених насіннєвих олій, таких як ріпак) за будь-яку ціну

Мета - не змусити USDA змінити настанови. мета - змусити людей ігнорувати їх усіх разом. Нам не потрібно, щоб уряд диктував, що ми їмо.

Завдяки потужності Інтернету все більше людей усвідомлюють переваги прийняття способу життя з низьким вмістом вуглеводів. Справа не лише в втраті ваги. мова про здоров’я.

На жаль, більшість політиків перебувають у кишені великого бізнесу, і харчові та фармацевтичні компанії хочуть, щоб ми продовжували їсти їхню дерьмову оброблену їжу та вживати їхні наркотики, коли їжа занедужує, що змушує мене скупо довіряти усьому, про що коли-небудь говорить уряд дієта, здоров'я або харчування.

Звичайно, я не лікар, і це не слід трактувати як медичну пораду, але з тих пір я перестав слідувати "порадам помазанців" і почав слідувати "мудрості натовпу". Я схуд на 100 кілограмів, і моє здоров'я значно покращилось. Я здогадуюсь, що і ваша теж.

Приєднуйтесь до 7-денного Кето Кікстарту

Keto Code's ™ БЕЗКОШТОВНО 7-денний Kickstart покаже вам:

Чому а добре сформульована кетогенна дієта найздоровіший, найефективніший, і найсмачніший спосіб втратити жир і тримай це назавжди
Найкращий спосіб розпочати роботу, зокрема, як перемогти "кето-грип"
Навіщо підраховувати калорії не ефективна стратегія довгострокового схуднення
Правда про холестерин та хвороби серця
Чим і чому низьковуглеводний спосіб життя відрізняється від усіх інших дієт і перевершує їх

Цей міні-курс також включає:

20-хвилинний тренерський виклик Kickstart (вартість 97 доларів)
1-тижневий план харчування + кілька моїх улюблених рецептів кето
Керівництво магазинів продовольчих товарів Кетології
Наша довідкова таблиця Keto

Ми ненавидимо СПАМ. Ми ніколи з жодної причини не продамо вашу інформацію.