Аддукція та аддукторні м’язи

Ерін Перейра, PT, DPT, є сертифікованим клінічним спеціалістом з ортопедичної фізичної терапії.

Ян-Отто/Getty Images

Аддукція означає будь-який рух, який тягне частини або структури тіла до центру тіла. Серединна точка тіла називається середньою лінією, яка розділяє тіло на парні лівий та правий відділи. Замість того, щоб розгинати руки або ноги, прикріплення їх близько до свого боку було б прикладом аддукції, оскільки це підводить їх до середньої лінії.

Пальці рук і ніг

У конкретному випадку пальців ніг і пальців аддукція означає зближення цифр до центру кисті або стопи. Прикладом аддукції може бути стискання пальців у напрямку до середніх пальців з розправленого положення. U

Пахові м’язи в ногах

Аддуктори - це віялоподібні м’язи у верхній частині стегна, які підтягують ноги разом. Вони також допомагають стабілізувати тазостегновий суглоб. Аддуктори прикріплюються від тазу до стегнової кістки (стегнова кістка).

У людини аддукторні м’язи, що знаходяться в області стегна ноги, зазвичай називають м’язами паху.

До м’язів паху належать: включають аддуктор Магнус, аддуктор лонгус, аддуктор бревіс, пектинеус та грациліс. Вони стягують ноги разом, коли скорочуються. Вони також допомагають стабілізувати тазостегновий суглоб. Аддуктори прикріплюються від тазу до стегнової кістки (стегнова кістка).

Розтягування цих привідників стегна можна здійснити розтяжками, що розводять ноги, подовжуючи ці м’язи. Це можна робити сидячи, як при розтягуванні метелика, стоячи, як при стоячому розтягуванні паху або лежачи.

Навпаки - викрадення

Викрадення є протилежністю викрадення. Ці два терміни легко сплутати, оскільки вони відрізняються лише однією літерою. Викрадення - це кінезіологічний термін, який означає віддалення від середньої лінії або медіани тіла або від сусідньої частини або кінцівки. Думайте про викрадення як про те, щоб "забрати".

Дія викрадення досягається м’язом-викрадачем тіла. У тілі є кілька м’язів-викрадачів, в тому числі на ногах, руках і ногах. Коли йдеться про пальці рук і ніг тіла, під викраденням розуміється рознесення цифр від центру стопи або кисті. U

Приклад викрадення - розведення рук або ніг убік від тіла та подалі від центру тіла.

Аддукція, що означає наближення до серединної площини тіла, є протилежністю викрадення.

Викрадачі м’язи ноги часто називають викрадниками стегна, і вони складаються з сідничного м’яза (основний викрадач) і сідничної мінімуму. До синергічних м’язів відносять грудну клітку, грушоподібну залозу, тензор фасції лат (TFL), сарториус, поперековий квадрат і пряму стегнову кістку.

Викрадачі відсувають ноги від середньої лінії тіла, коли скорочуються. Вони також допомагають обертати стегно в тазостегновій ямці і допомагають стабілізувати тазостегновий суглоб. Викрадачі прикріплюються від тазу до стегнової кістки (стегнова кістка).