ISBN 13: 9780997373516

Дієта Кімчі

Сюзанна Беннет

Наразі це конкретне видання ISBN недоступне.

Доктор Сюзанна Беннет, автор бестселерів "7-денна алергія" та "Могутній міто" поділяє революційний підхід до досягнення втрати ваги та захисту від багатьох сучасних захворювань, таких як алергія, ожиріння, діабет, серцеві проблеми та рак у неї захоплююча нова книга "Дієта Кімчі".

Сучасна дієта базується на харчових продуктах, що переробляються та охолоджуються, і це принесло з собою величезний мінус: усунення дивовижних пробіотичних продуктів, наповнених корисними бактеріями, такими як кімчі. Ця зміна завдала хаосу нашому внутрішньому біому кишечника, що призвело до збільшення ваги, посилення запалення, зниження імунітету та навіть емоційного переживання.

Введіть давньокорейську диво-їжу: кімчі, просту страву з ферментованих овочів (включаючи огірки, гірчицю, капусту тощо), яку можна включити в будь-який раціон - кето, палео, веган і багато іншого. Йдеться не про голодування, позбавлення або екстремальний план харчування - це про додавання однієї їжі та спостереження за перетворенням вашого тіла!

Дієта Кімчі проводить вас через восьмитижневий покроковий план виготовлення, бродіння та зберігання кімчі у вашому власному будинку, надаючи вам усі переваги для здоров’я цієї рослинної їжі та її потужний вміст пробіотиків. Навіть для тих, хто ніколи не пробував кімчі, книга описує дивовижні, апетитні рецепти - у гострих і не гострих варіантах - всі вони можуть бути зроблені з дуже невеликим часом підготовки та відсутністю варіння. Просто подрібніть, посоліть, перемішайте та зберігайте!

Крім того, у цій книзі докладно описано безліч останніх наукових досліджень, які показують, чому виготовлення та вживання кимчі з родиною є однією з найкращих речей, які ви можете зробити для свого здоров’я, особливо для тих, хто стурбований ожирінням, діабетом, тривогою, профілактикою раку, серцем хвороби та багато іншого.

Всередині ви знайдете:

Чому кімчі - це супер-їжа №1 у світі
Як зробити і зберігати достатньо кімчі для вашої восьмитижневої трансформації
Чому домашнє кимчі відрізняється від йогурту, квашеної капусти, кимчі промислового виробництва чи інших пробіотичних продуктів
Чому пробіотичні таблетки не можуть конкурувати зі справжніми, природними кімчі
Як кімчі може допомогти вам у зниженні ваги, боротьбі з діабетом та серцевими захворюваннями
Як вживання кімчі може підняти ваш настрій і полегшити тривогу
Як зробити веганські, палео, кето, гострі та не пряні версії кімчі
Повний остаточний план протизапального харчування доктора Беннета, щоб ви могли харчуватися здоровіше та отримувати максимум користі від своїх кімчі
Посилання на ресурси, відео та більш екзотичні рецепти кімчі

Дієта Кімчі допоможе вам почуватись легшими, щасливішими та енергійнішими, забезпечуючи вашій родині всі радощі та користь для здоров’я кімчі, які люди в Кореї знають тисячоліття.

"конспект" може належати до іншого видання цього заголовка.

"Доктор. Сюзанна Беннет продовжує свою проривну роботу з цілісного зцілення за попередніми книгами з "Дієти Кімчі". Як і її попередні книги, вона показує, наскільки наш сучасний спосіб життя - вживання хімічно змінених, оброблених цукристих продуктів - пошкодив наше здоров’я як культуру. Її нова увага зосереджена на наших внутрішніх кишкових бактеріях, показуючи, як ви повинні зцілити кишечник, щоб зцілити своє життя. На щастя, рецепти кімчі, які вона пропонує, легко зробити і смачно приготувати. Спробуйте самі, і ви будете щасливі, що зробили! "

-JJ Virgin, Експерт з питань харчування та фітнесу знаменитостей, автор бестселерів у 4 рази в Нью-Йорку, включаючи Дієту Діви та Дієту від цукру

«Ви, мабуть, знаєте, наскільки важлива ваша флора кишечника для вашого здоров’я. Пробіотичні таблетки виявились не такими корисними, як ми сподівались, тому зараз основна увага приділяється традиційно культивованій їжі. Я не можу придумати кращого способу поліпшити своє здоров’я в кишечнику, ніж почати робити самостійно кімчі вдома. У книзі доктора Сюзанни Беннетт «Дієта Кімчі» пояснюється, чому кімчі заслуговує на те, щоб його називали суперпродуктом №1 у світі. У ньому вона ділиться великими дослідженнями та кулінарними знаннями, необхідними для покращення вашого здоров'я за допомогою кімчі ". —Алан Крістіансон, Нью-Йорк, Нью-Йорк Таймс, автор бестселерів "Дієта для відновлення метаболізму" та "Дієта для надниркової залози"

“Дієта Кімчі поставить кімчі в центрі уваги як суперпродукт, яким він є насправді. Сира їжа на рослинній основі, що наповнена вітамінами, поживними речовинами, антиоксидантами та пробіотиками - що ще ви можете хотіти? Шкода, що ця книга не з’явилася раніше, інакше ми були б набагато здоровішими як країна сьогодні ". —Юрій Елкаїм, автор бестселерів New York Times «Цілоденної енергетичної дієти» та засновник Healthpreneur

"Доктор. Сюзанна Беннетт зробила це знову. цього разу вона глибоко зануриться у магію кімчі та її незліченну користь для здоров’я! У її новій книзі "Дієта Кімчі" подано покроковий план, який включає смачні рецепти з докладними навчальними фото. Вона полегшує вам оживлення кишечника, позбавлення від хронічних симптомів і знову починає почувати себе чудово. Ця дієта призначена для всіх, і, будь ласка, включіть своїх дітей: це дає їм прекрасний старт ». - Хайла Касс, доктор медичних наук, інтегративний психіатр, автор 8 тижнів до яскравого здоров’я

«Я люблю дієту Кімчі, оскільки вона може перезарядити будь-яку їжу. Замість іншої примхливої дієти дієта Кімчі поєднує в собі мудрість давнього природного зцілення та сучасну науку про центральну роль здоров’я кишечника. Ця книга є чудовим доповненням до оздоровчих подорожей мого пацієнта ". —Джоел Кан, доктор медичних наук, FACC, автор розчину на основі рослин

"Дієта Кімчі змінила ігри! Сюзанна розбиває просту і просту програму, яка може повністю природним чином перетворити ваше здоров'я та ваше життя. Якщо ви шукаєте чудовий спосіб годувати свій розум, тіло і душу - нулем здогадки - захопіть сьогодні копію цієї книги! " —Сінція Гарсія, генеральний директор та засновник Інституту трансформаційного харчування

"У світі дієт з депривацією, які неодноразово терплять невдачу," Дієта Кімчі "доктора Сюзани Беннет пропонує прості, смачні, щоденні дієтичні добавки, що забезпечують наш успіх. Пожвавляючи травлення, зменшуючи запалення, допомагаючи худнути та відновлюючи емоційний баланс, Дієта Кімчі допомагає нам легше створювати те блискуче здоров’я, на яке ми всі заслуговуємо. Книга доктора Сюзанни демонструє клінічну обґрунтованість цього корейського продукту, детально описуючи століття культурних доказів, а також тверду сучасну науку. центральний етап як важливий інгредієнт успішного схуднення та оздоровлення ". —Кірін Данстон, доктор медичних наук, FACOG, автор книги «Зламування коду бікіні: 6 секретів постійного успіху в зниженні ваги» та ведуча «Її блискучого здоров’я»

«Як цілісний педіатр та фахівець з дитячої інтегративної медицини, я не з чуток знаю силу ферментованих продуктів та оздоровлення кишечника для запобігання та зворотного розвитку хронічних захворювань у наших дітей та допомагаю їм процвітати - тілом, розумом та духом. Дієта Кімчі знайомить нас із цим неймовірним корейським суперпродуктом, який здатний вбивати грип, знижувати хронічне запалення, сприяти здоровій вазі, покращувати настрій та зменшувати тривогу. Завдяки новаторській книзі доктора Сюзанни Беннетт ви дізнаєтесь, як готувати кімчі та включати його у свою щоденну та смачну частину раціону всієї вашої родини! Одна з найкраще збережених таємниць охорони здоров’я у Кореї вийшла завдяки доктору Беннету та дієті Кімчі! " —Еліса Сонг, доктор медицини, цілісний педіатр та засновник здорових дітей

"Про цей заголовок" може належати до іншого видання цього заголовку.