ISBN 13: 9780812929997
Будьте програвшим !: Швидко втрачайте дюйми - немає дієти
Greer Childers
Наразі це конкретне видання ISBN недоступне.
Це займає всього 15 хвилин на день, а дієти немає! Greer Childers показує, як втратити сантиметри від талії, стегон і стегон за перший тиждень. Використовуючи революційну програму BodyFlex, читачі можуть тонізувати в’ялість та збільшити енергію за допомогою прискореного аеробного глибокого дихання за допомогою розтяжок, ізометричних та ізотонічних вправ.
Бестселер у твердій обкладинці, з понад 100 000 екземплярів, будьте невдахою! описує програму BodyFlex, включає спеціалізовані тренування для проблемних областей з чітко проілюстрованими інструкціями щодо техніки та пояснює наукові основи програми. Бурхливий від домашнього ентузіазму, гумору та оптимізму невгамовного автора, "Будьте невдахою!" це простий і веселий спосіб навести форму і підвищити життєвий тонус.
З видання Trade Paperback.
"конспект" може належати до іншого видання цього заголовка.
Грир Чайлдерс, вік 53 років і мати трьох дітей, вважає свій метод BodyFlex тим, що зменшує її з розміру 14/16 до розміру 4/6 за 90 днів. Чайлдерс пробував біг підтюпцем, аеробіку та особисті тренери; вона стала твердішою, але не меншою, і весь час відчувала втому. "З точки зору того, що я була диванною картоплею, я точно була пюре", - пише вона. Потім вона виявила, що вона називає "аеробне дихання", і стверджує, що почала спалювати дюйми. Фахівці з фітнесу та схуднення стверджують, що це аеробіка вправа--не лише дихання--це те, що спалює жир, але Чайлдерс наполягає, що метод спрацював для неї та її клієнтів.
Будь невдахою представляє власну історію Чайлдерса про спробу схуднення та її теорію про схуднення - що кисень - це «немедичне диво», і що навчитися дихати «аеробно» є її секретом для схуднення. Вона навчає своїй техніці дихання та ряду простих розтяжок та невтомних вправ гімнастики, які, як вона стверджує, "тонізують м'язи".
Про автора:
Грир Чайлдерс, п’ятдесят чотири і мати трьох дітей, розробила програму BodyFlex і перейшла з 16 на 4. Чайлдерс викладає техніку BodyFlex вже більше дев’ятнадцяти років у клініках та на майстернях. Вона живе в Лас-Вегасі, одна з найуспішніших продавців мережі Home Shopping.
З видання Trade Paperback.
"Про цей заголовок" може належати до іншого видання цього заголовку.
- Тренер пояснює план дієти, який допоміг їй схуднути на 50 фунтів (залучені ореоси)
- Кращі трави, як швидко я повинен схуднути Дієта таблетки магазин
- 10 дієтичних порад, як схуднути на півкілограма за день Фітнес для схуднення
- Найкращі трави Я схудну, якщо виріжу дієту, що спалює жир, інгредієнти та переваги
- Найкращі дієтологічні плани зі знижками для чоловіків, щоб втратити жирний магазин - будівля Ленча