8-тижнева персоналізована програма харчування

Вас бентежить, скільки калорій або вуглеводів ви повинні з’їсти?

Ви вже давно втрачаєте і повертаєте однакову вагу?

Чи все важче і важче худнути?

Дієти, які обіцяють швидкі виправлення, ніколи не працюють в довгостроковій перспективі. Майже кожна людина відновить втрачену вагу, і оскільки ваш метаболізм негативно налаштується, схуднення наступного разу буде ще важчим.

Втрата ваги здоровим, стійким способом вимагає зміни способу життя, а не екстремальних дієт. Ось чому я створив цю 8-тижневу програму, де у нас є більш тривалий проміжок часу для спільної роботи та з’ясування того, що насправді працює для вас.

Головна перевага цієї програми - відгуки, які я завжди отримую від своїх клієнтів, - це те, що ви почуватиметеся більш збалансованим і контролюватимете своє харчування після того, як ми будемо працювати разом.

Як працює ваша програма

Ми використовуємо один з найпопулярніших (і безкоштовних!) Додатків для відстеження харчування, щоб відстежувати споживання їжі протягом 8 тижнів. Виходячи з рівня вашої активності, типу фігури та цілей, я встановлю ваші показники щодо калорій та макросів (вуглеводів, білків та жирів). Ви дізнаєтесь, яку їжу і скільки їсти . Поклавши на вас відповідальність за вибір їжі, ми вчимо вас припиняти дієти та надаємо вам гнучкість, щоб їсти найрізноманітніші продукти, а також насолоджуватися життям! У вас є щотижневі реєстрації електронної пошти зі мною. Реєстрації дають вам підзвітність, але також дають нам можливість внести корективи, якщо це необхідно.

"Після 6 тижнів роботи з Мелані над покращенням харчування та тренувань з обтяженнями я втратив більше 5 кг, 11,5 см від талії, 10 см від стегон і 3 см від стегон !"