8 розтяжок вдома, щоб швидко спалити жир

Якщо ти думаєш розминка і вправи на розтяжку це можна зробити лише перед виконанням тренувальних процедур, ви помиляєтесь! Ну, ви не зовсім помиляєтесь, але якщо ви повинні це знати, ви також можете виконати розминку та розтяжку спалювати калорії і худнути!

Бічні вигини
Назад Повороти
Колінні обійми
Високі колінні домкрати
Бокові глибокі присідання
Бічні випади
Супер Ман
Т-Планка

Це простіше, менш складна альтернатива схудненню порівняно з іншими нашими вправами на всю вагу тіла, тому наші початківці послідовники впевнені, що сподобаються цьому тренуванню. Завдяки процедурам, які передбачають обробку всього тіла від верхньої до нижньої частини тіла, але з меншою інтенсивністю (але, безумовно, великою кількістю поту!), Я гарантую, що ви повернетесь за ще!

Це тренування безпечно робити щодня. Насправді я закликаю вас це зробити робити вправи щодня за допомогою таких процедур, щоб допомогти вам спалити калорії та схуднути, навіть коли вам важко займатися фізичними вправами, особливо при більш фізичних та складних процедурах.