Бігуни з авокадо

Харчування в чистоті та збереження стрункості

Про бігунів з авокадо
Смачна їжа
Біг
Віра
Розважальна
Напрямки
Шаклі

Ви коли-небудь робили чистку? Я маю на увазі справжнє справжнє очищення? Якщо ви стежили за мною в Instagram, facebook, чи читали цю публікацію, або бачили будь-яку з цих публікацій, ви можете згадати, як я спілкувався в чаті про 5-денні міні-скидання.

Однак нещодавно Шаклі представила своє нове здорове 7-денне очищення. Ми з чоловіком перебуваємо на 5-му дні. Я не можу повірити, що кажу це, але ВАУ, який дивовижний досвід для нас обох.

Чесно кажучи, я справді нервував, починаючи цю дитину. 7 днів без білка? Скажи що! Я люблю свої ранкові енергійні коктейлі або миски. І жодної куленепробивної кави. Сум! Нежить ... більше смутку. Я не дуже люблю солодощі, але шматочок темного шоколаду - це моє задоволення майже щоночі.

Найкраще, ви їсте майже кожні дві години ... і кожен день стає простішим і легшим. Я з нетерпінням чекаю одного із цих солодких картоплин майже щодня або цього овочевого хешу з солодкої картоплі (за винятком нежирного яйця). Якщо ви не любите овочі, я обіцяю, що ви скинете свої смакові рецептори і навчитеся закохуватись у них через 7 днів!

Вам потрібно спробувати цю вівсяну кашу з цвітної капусти! НУМ! Моя нова улюблена закуска в середині ранку!

Ось набір результатів на сьогодні: нам обом краще спати. У нас обох є тонна енергії, яка у мене є, так чи інакше, але це на один рівень (або два). І найкраща частина, набагато більше уваги та чіткості ВЕСЬ ДОЛГО! Woot woot!

Я зовсім скоротив свій режим вправ. Оскільки я не тренуюсь для жодної гонки, це ідеальний час для цього очищення. Однак я продовжую довго бігати кожну п’ятницю (12-15 миль), але цього тижня я відчув себе трохи невдалим. Я пройшов лише близько 6 миль, і це було більше прогулянки/пробіжки.

Настійно рекомендуємо зменшити важкі фізичні вправи, щоб ваше тіло справді могло отримати користь від очищення. Перші кілька днів я здавався добре, і я не сильно змінював свої пробіжки чи сили. Оскільки я не їжу нічого, окрім овочів та фруктів, у мене, мабуть, було просто мало пального, і я задовольнявся гарною повільною пробіжкою. У будь-якому випадку, я дуже рада повернутися до свого звичайного тренування в понеділок.

Так само швидко, як втрата ваги. Я продовжую їсти корисні здорові жири, щоб мінімізувати будь-яку втрату ваги. Авокадо був моїм найкращим другом. Як ви можете бачити з деяких фотографій, всі наші страви були смачними, і я їжу майже кожні дві години. Я стрибнув на шкалі після мого скороченого тривалого пробігу сьогодні вранці і знизився близько 4 фунтів, тому завтра, 6-го дня, я можу додати совок мого улюбленого рослинного білка.

З іншого боку, мій чоловік важить на 8 фунтів, і це лише день 5. Йому, чесно кажучи, потрібен був удар у зад, якщо ви розумієте, що я маю на увазі .

Я також люблю отримувати повідомлення від друзів, які приєднуються до мене під час очищення.

То чому я тобі все це кажу? Підводячи підсумок, чистка - це фантастичний спосіб відновити своє здоров’я, коли ви почуваєтесь млявими або обтяженими. Особисто мені дуже приємно почуватись на святах, почуваючись енергійнішим, то чому ж чекати! Правильно! До того ж, хтось ще потурає трохи більше після Дня Подяки і не зміг повернутись на правильний шлях? Це був мій чоловік.

Плюс я також усвідомлюю, що на ринку доступні різноманітні оздоровчі товари, тому вибір того, що підходить саме вам, може здатися лякаючим. 7-денне очищення Шаклі полегшує детоксикацію за допомогою комбінації добавок і дієтичного плану, які допоможуть вам запустити ваш метаболізм і відчути себе більш напруженим. Вони пропонують цілий ряд оздоровчих продуктів, які допоможуть оздоровити ваше життя з кожним днем. Рецепти, які вони надають, дуже смачні, а група facebook наповнена порадами понад 1000 інших людей у цій же подорожі. Це було так весело!

5 причин спробувати 7-денне очищення Шаклі

Очищення - це прекрасний спосіб стрибок початок втрата ваги. Це запускає ваш метаболізм, виключаючи продукти, що викликають запалення, забезпечуючи при цьому поживні речовини, необхідні для оптимального функціонування.
Підтримка травлення. 7-денне очищення Шаклі підтримує травлення завдяки своєму пробіотичному комплексу, що підтримується детоксикацією печінки та комплексом люцерни для доставки ключових поживних речовин. Здорове травлення є невід’ємною частиною ефективного схуднення.
Збільшення енергії. Коли ваш метаболізм активізується, і ваше тіло отримує належну кількість рідини та вітамінів, ви відчуєте сплеск енергії. Білі вуглеводи, цукор тощо викликають запалення, і оскільки ви їх усуваєте, ваше тіло отримує вкрай необхідну перерву в травленні і, отже, більше енергії.
Розчавити тягу. Надання вашому тілу належних вітамінів, а також велика кількість клітковини з фруктів та овочів знищить вашу тягу до цукру та допоможе вам почуватися ситим. Попрощайтеся з тягою до цукру!
Поліпшити сон. Чи знали ви, що сон є одним з найважливіших факторів втрати ваги. Коли ви недостатньо спите, ваше тіло жадає цукру і запасає більше жиру. Очищення допомагає поліпшити якість вашого сну, видаляючи шкідливі стимулятори, такі як цукор, щоб допомогти вам почуватись як під напругою, так і відпочити.

Завдяки ніжному та простому 7-денному очищенню Шаклі ви зможете перезавантажити своє тіло і відчувати себе приголомшливо, роблячи це. Не соромтеся телефонувати мені з питаннями. Я обіцяю, що ви не будете розчаровані.