Дізнайтеся це 「8 символів」 Японські вправи для схуднення талії та перегляньте результати за один тиждень!

Пані, чи колись ми будемо задоволені своїм тілом? Я сумніваюся.

Будь то ОЛ, які живуть життям 9-6 років або такі, як я, які завжди пиятять, дивлячись наші улюблені драми, ми всі стикаємося з одними і тими ж проблемами: наша вага збільшується, талія розширюється, і якщо ми не тримаємо себе в руці, ми ' ти все будеш старіти від сорому!

У нашій попередній статті ми розповіли про вправу підстригання талії в стилі котів, яка була представлена на японському естрадному шоу

Як ми всі знаємо, японці - одні з найбільш інноваційних людей за всю історію

Сьогодні давайте подивимось на це 「8 ПерсонажExercise Японська вправа для схуднення талії також представлена в іншій програмі, яка, можливо, може бути відповіддю на наші жирні рулетики!

Після виконання цієї вправи релігійно щодня протягом тижня, "модель" фактично обрізала 15 см від окружності талії! #holymoly

Окрім того, вона втратила 15 см (94 см до 79 см) від окружності талії, вона також дивом втратила 4,9 кг! #О БОЖЕ МІЙ

Найкраще в цій вправі - це супер простий

І для цього потрібно лише рухати нижньою половиною тіла.

Ті, хто має досвід танцю або близько того, можуть знайти цю вправу звичною. Або, можливо, вони навіть не думали б про це як про форму “вправи”, оскільки це більше ізоляція тіла. Замість того, щоб просто йти вліво, вправо, вперед, назад

Рухайтеся в напрямку цифри 8 (або знаку нескінченності)!

Роблячи це, не забувайте рухатися повільно, щоб решта м’язів та жири змогли відчути опік

Щоб досягти найкращих результатів, робіть це 8 повторень щовечора перед входом, а також, стежте за своїм харчуванням! Легко використовуйте цукор, сіль і вуглеводи. Постарайтеся також не їсти після 20:00, оскільки ваше тіло, швидше за все, буде відпочивати. Запам’ятайте: Ні болю, ні посилення.

З ким ви хочете спробувати цю вправу? Позначте їх!:)

Щоб отримати більше статей, пов’язаних із фітнесом, натисніть тут!

Фотографії: Weibo, Pinterest
Текст: Girlstyle SG