7 Вражаючі переваги листя евкаліпта

Евкаліпт - вічнозелене дерево, яке широко використовується за своїми лікувальними властивостями.

Хоча родом з Австралії, це популярне дерево зараз росте в багатьох регіонах світу.

У ньому є кора, наповнена камедью, довгі стебла та кругові листя, які важко перетравлюються, якщо їх їсти цілими. Однак з листя евкаліпта можна зробити чай, безпечний для вживання.

Крім того, з листя можна зробити ефірну олію для місцевого використання або інгаляцій.

Ось 7 вражаючих переваг листя евкаліпта.

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Хоча ви не можете їсти свіже, ціле листя евкаліпта, з висушеного листя можна зробити чай.

Будьте обережні, щоб не прийняти цей чай за евкаліптову олію, яка може бути токсичною при вживанні. Виберіть чай із написом "чай з листя евкаліпта" і не додайте до чаю ефірну олію евкаліпта.

Листя евкаліпта є чудовим джерелом антиоксидантів, особливо флавоноїдів, які захищають ваше тіло від окисного стресу та пошкодження вільними радикалами.

До основних флавоноїдів евкаліпта належать катехіни, ізорамнетин, лютеолін, кемпферол, флоретин та кверцетин. Дієти, багаті цими сполуками, можуть захистити від деяких видів раку, серцевих захворювань та деменції (1, 2).

Наприклад, велике дослідження, що включало 38 180 чоловіків та 60 289 жінок, показало, що дієта з високим вмістом флавоноїдів асоціюється з 18% меншим ризиком розвитку летальних захворювань серця (3).

Евкаліптовий чай є хорошим джерелом цих антиоксидантів і загалом визнаний безпечним для дорослих. Однак діти мають високий ризик токсичності евкаліпта і перед вживанням цього чаю повинні отримати схвалення від медичного працівника (4).

Евкаліпт широко використовується як природний засіб від застуди і є загальним інгредієнтом продуктів від застуди та кашлю.

Дослідження показали, що це може зменшити слиз і розширити бронхи та бронхіоли легенів. Це також природний протизапальний засіб (5, 6).

Основним інгредієнтом, відповідальним за ці властивості, є евкаліптол, також відомий як цинеол, який є сполукою, що міститься в евкаліптовій олії (5, 6, 7).

Деякі дослідження показали, що евкаліптол полегшує симптоми застуди, такі як частота кашлю, закладеність носа та головний біль, зменшуючи запалення та скупчення слизу (5, 6).

Крім того, евкаліптол може допомогти поліпшити симптоми астми.

В одному 12-тижневому дослідженні 32 людини з бронхіальною астмою отримували або 600 мг евкаліптолу, або плацебо на день. Тим, хто входив до групи евкаліптолу, було потрібно на 36% менше ліків для контролю симптомів астми, порівняно з тими, хто належав до групи контролю, яка потребувала на 7% менше (8).

Евкаліптову олію можна вдихати через ніс і це може полегшити симптоми застуди. Це також міститься у багатьох актуальних протизастійних засобах. Однак, оскільки навіть малі дози олії можуть бути токсичними, слід уникати його споживання (9).

Не забудьте проконсультуватися зі своїм медичним працівником перед використанням евкаліптолу або зміною ліків.