9 Вражаючі переваги цейлонського чаю

від Джон Стотон (BASc, BFA) останнє оновлення - 02 липня 2020 р. ✓ На основі доказів

Цейлонський чай має вражаючі переваги, включаючи його здатність допомагати знижувати вагу, захищати від хронічних захворювань, зміцнювати здоров’я серця, підвищувати рівень енергії, зміцнювати імунну систему, покращувати зовнішній вигляд шкіри, пом’якшувати симптоми діабету та запобігати появі каменів у нирках.

Цейлонський чай

Можливо, ви не знайомі з терміном цейлонський чай, можливо тому, що ви ніколи не чули про Цейлон - офіційну назву Шрі-Ланки до 1972 року. Виробництво чаю в цій країні вражає і відповідає за 1,5 мільярда доларів світових продажів чаю. Відмінна рельєфність і температура Шрі-Ланки роблять його ідеальним місцем для вирощування цього чаю, і він буває трьох різновидів - чорного, зеленого та білого. Цейлонський чай можна знайти у всьому світі, але багато людей можуть просто помилково прийняти його за звичайний старий чорний чай. Чорний цейлонський чай є найпоширенішою формою і має м’який смак, що нагадує цитрусові. Зелений цейлонський чай має більш їдкий, горіховий смак, ніж чорний аналог, і має найвищий рівень антиоксидантів, оскільки ці чайні листя не ферментовані. Нарешті, білий цейлонський чай є найдорожчою і рідкісною формою, і його готують, збирають та обробляють вручну, а також дозволяють йому висохнути на сонці, надаючи йому солодший, приємніший смак, ніж інші два сорти.

По суті, будь-який чай, що походить із Шрі-Ланки, називається цейлоновим чаєм, і його широко хвалять у всьому світі завдяки високому вмісту поліфенолів, який приносить ряд корисних наслідків для здоров'я тих, хто регулярно вживає цей сорт чайного листя. Більш конкретно, вважається, що цейлонський чай має зігріваючий вплив на організм і завжди має злегка гострий смак, що відрізняє його від інших сортів на ринку. Флавоноїди, антиоксиданти та поліфенольні сполуки в цейлоновому чаї зробили його популярним засобом від широкого спектру захворювань та недуг, і навіть можуть бути використані для місцевих застосувань для певних питань.

Дивіться відео: 8 дивовижних переваг цейлонського чаю

Користь для здоров’я цейлонського чаю

Давайте детальніше розглянемо деякі переваги цейлонського чаю для здоров’я.

Втрата ваги

Одне з найкращих речей цейлонового чаю - це його здатність стимулювати обмін речовин, що робить його цінним інструментом для тих, хто намагається схуднути. Прискорюючи обмін речовин, ваше тіло природно швидше спалює жир, навіть якщо ви не змінюєте інші аспекти свого способу життя або режиму тренувань. Це означає, що, даючи метаболізму ранковий стимул за допомогою цейлонового чаю, ви отримаєте більше енергії для ще більшої кількості занять, що може ще більше збільшити ваші зусилля щодо спалювання калорій!

Підвищує імунітет

Цейонний чай може допомогти зміцнити здоров’я організму, починаючи з імунної системи. Поліпшуючи час реакції імунної системи на патогени та сторонні агенти, цейлонський чай може краще підготувати організм до боротьби з хворобами. Крім того, антиоксиданти, що містяться в цейлоновому чаї, як правило, зменшують окислювальний стрес і наявність вільних радикалів в організмі, що може допомогти імунній системі зосередитися на важливих речах, таких як захист від інфекцій !

Захищає серце

Цейлонський чай містить помірну кількість калію, який є найважливішим елементом здоров'я серця, оскільки він функціонує як судинорозширювальний засіб. Це означає, що це послаблює напругу в судинах і артеріях, дозволяючи артеріальному тиску знижуватися до нормального, здорового рівня та зменшуючи навантаження на серце. Чашка цейлонового чаю, що починається щодня, разом із багатими калієм фруктами, такими як банани, можуть творити чудеса для вашого довгострокового здоров’я серця.

Збільшує енергію

Раніше Шрі-Ланка була основною країною, яка виробляє каву, але значна частина цієї інфраструктури перейшла на виготовлення чаю. Однак цейлонський чай та кава Шрі-Ланки мають важливу характеристику - кофеїн. Надаючи своєму тілу здорову дозу кофеїну, цей чай може підвищити вашу пізнавальну гостроту та увагу, а також витягнути вас з того ранкового енергетичного спаду. Якщо ви будете пити його регулярними темпами, можливо, 2-3 чашки протягом дня, ви також уникнете страшної катастрофи кофеїну, яку ви так часто отримуєте від кави.

Догляд за шкірою

Деякі антиоксиданти, які були виявлені в цейлоновому чаї, спеціально пов’язані зі зменшенням втрати колагену в шкірі, запобігаючи окисному стресу в оточуючих клітинах. Колаген важливий для еластичності шкіри, а саме запобігає появі зморшок і підтримує шкіру підтягнутою та міцною. Запобігаючи окисному стресу таким чином, ви можете запобігти передчасному старінню, усунути ці надоїдливі зморшки, а також сприяти оздоровленню шкіри без плям.

З сухоцвітів можна приготувати теплу чашку чаю. Фото: Shutterstock

Усуває камені в нирках

Дослідження пов’язують споживання чорного чаю зі зниженим ризиком розвитку каменів у нирках. Вважається, що це пов’язано як з вмістом кофеїну, так і з антиоксидантами, що містяться в цьому дивовижно смачному та корисному сорті чаю!

Регулює симптоми діабету

Доведено, що вживання цейлонового чаю знижує рівень глюкози в крові, що особливо важливо для людей з діабетом. Допомагаючи регулювати рівень глюкози та інсуліну в організмі, цейлонський чай може запобігти стрибкам і падінням, які можуть бути небезпечними для людей з діабетом.

У дослідженні на тваринах, проведеному Іранським журналом фармацевтичних досліджень, цейлонський чай довів, що має антигіперглікемічні та антиоксидантні властивості, що свідчить про те, що чай ефективно запобігає ускладненню діабету.

Запобігає хронічним недугам

Вражаючий асортимент антиоксидантів, яким володіє цейлонський чай, робить його потужним допоміжним засобом для здоров’я людей у багатьох відношеннях. Зокрема, відомі теафлавіни та теарубігіни, що містяться в цьому чаї, можуть допомогти запобігти клітинним мутаціям та окисному стресу. Цейлонський чай може бути чудовим захисним засобом для підвищення чутливості імунної системи до різних хронічних захворювань.

Слово обережності: Через помітний вміст кофеїну, що міститься в цьому чаї, не рекомендується вживати його вагітним жінкам, оскільки це може призвести до ускладнень під час вагітності, не кажучи вже про той факт, що більшість дітей не можуть переробляти кофеїн внутрішньоутробно. Крім того, якщо у вас є проблеми з тривогою, додавання кофеїну у свій раціон не завжди є найкращим варіантом. Однак у низьких дозах кофеїну (замочування протягом коротких періодів часу) цейлоновий чай може допомогти усунути деякі фактори, які можуть викликати у вас стрес. Як завжди, найкраще поговорити зі своїм лікарем, перш ніж додавати нове лікування травами до свого звичайного режиму харчування чи здоров’я.