7 трав, які можуть допомогти вам схуднути

І чоловіки, і жінки боролись із втратою ваги в наш час. Це пов’язано головним чином з тим, що за останнє століття наші дієти поступово погіршувались і погіршувались. Перехід до перероблених харчових продуктів, промислового сільського господарства та менталітету, що перевищує якість, призвів до зменшення нашого здоров'я та збільшення окружності талії.

Так чи інакше, втрата ваги для багатьох залишається загадкою. За винятком кількох нещасних людей, які страждають від специфічних захворювань, які змінюють обмін речовин і заважають людям досягати втрати ваги, загальне правило, підкріплене наукою, а також емпіричні дані, показує, що зменшення калорій та збільшення витрат калорій, такі як фізичні навантаження, з часом дадуть бажані результати. Щоб допомогти вашому організму в реконструкції та подорожі здоров’я, ось найкращі трави, які можуть допомогти вам досягти ваших цілей.

Йохімбін

Йохімбін - це алкалоїд, видобутий з кори африканського дерева йохімбе. Ця сполука часто міститься в добавках для поліпшення сексуальних можливостей, збільшення енергії та поліпшення втрати жиру. Йохімбін має високу спорідненість до адренергічних рецепторів в організмі, тобто він може діяти подібно до адреналіну. Ці стимулюючі можливості показали, що сприяють зниженню ваги. Крім того, збільшення енергії, яку він забезпечує, опосередковано призведе до ефекту зниження ваги, стимулюючи користувача до сильніших і довших фізичних вправ. Йохімбін міститься у багатьох добавках, але його слід приймати обережно під наглядом лікаря, оскільки було показано, що високі дози викликають побічні ефекти.

Женьшень

Женьшень - це багаторічна рослина, яка росте переважно в горах Східної Азії. Зважаючи на це, існує багато різних видів женьшеню, таких як американський женьшень, індійський женьшень, сибірський женьшень, червоний женьшень тощо.

Коріння цієї дивовижної рослини показали велику перспективу при лікуванні численних недуг. Але також мають великі переваги для схуднення. Він може діяти подібно до кофеїну як термогенний засіб, тим самим посилюючи обмін речовин. Його можна знайти у вигляді чаю або добавки у формі капсули.

Кориця

Кориця - це не тільки чудова спеція, вона також може сприяти активізації обміну речовин. Кориця допоможе регулювати рівень цукру в крові, знизити рівень холестерину ЛПНЩ (шкідливого холестерину) та тригліцеридів. Завдяки властивостям, що регулюють рівень цукру в крові, він підтримуватиме рівень інсуліну на низькому рівні, таким чином зводить ліпогенез до мінімуму, а жирові відкладення залишатиметься на відстані. Кориця має неприємну звичку потрапляти в дихальні шляхи, якщо приймати її як є. Крім того, екстракт кориці вважається набагато ефективнішим при згаданих ефектах і набагато практичніший для ковтання. Кілька ковпачок на день повинні зробити свою справу.

М’ята перцева

М’ята перцева має деякі унікальні властивості. Це може допомогти підтримувати хороше травлення, а також контролювати апетит і пригнічувати різьблення.

Тяга до їжі - один із ваших найгірших ворогів, коли справа стосується управління вагою. Вони буквально є тим, що може скласти або порушити режим харчування та здоров’я. Багатьом людям потрібно щось допомогти їм впоратись з цими харчовими бажаннями, і саме тут м’ята може запропонувати м’яту, яка сприяє втамуванню голоду.

Куркума

Так, це знову ця чудова, всемогутня пряність. Куркума своїм численним лікарським застосуванням зобов'язана куркуміну, який є активною хімічною речовиною, що відповідає за користь цієї рослини для здоров'я. Він вивчався для його впливу на все, від запалення до втрати ваги.

Науково доведено, що куркума може зменшити масу тіла та жирові відкладення, блокуючи синтез жирової тканини. Вам потрібно пам’ятати, що ці ефекти досягаються за допомогою висококонцентрованої кількості куркуміну. Отже, вам потрібно було б взяти високоякісну добавку.

Корінь кульбаби

Кульбаба - це м’який сечогінний, проносний та допоміжний засіб для травлення, який підсилює жировий обмін і сприяє зниженню рівня холестерину. Це означає, що будь-які надмірні відходи, які не виводяться через організм досить ефективно, будуть виводитися за допомогою кульбаби. З огляду на це, необхідна обережність, щоб не виводити надлишкових рідин і не спричиняти виснаження електролітів, як з будь-якими діуретичними сполуками.

Його можна приймати як чай або додавати в салати. На ринку існує багато настоянок кульбаби, які можуть забезпечити хороші результати. Є екстракти кульбаби у формі капсул, які теж можуть бути дуже практичними.

Ламінарія - це морська капуста, якої багато в мілководді океану, і вона має чудові властивості, потрапляючи всередину. Однією з основних його характеристик є те, що він багатий йодом, який є джерелом палива для щитовидної залози. Йод стимулюватиме щитовидну залозу виробляти трийодтиронін (Т3) і тироксин (Т4), які є основними гормонами, що виробляються цією залозою. Т3 і Т4 відповідають за безліч функцій в організмі людини, що виходить далеко за рамки цієї статті. Але одна з їх основних ролей - це керувати метаболізмом у вашому організмі. Саме вони тримають вас худорлявими або пухкими. Важливо також зазначити, що занадто велика кількість або кількість цих гормонів буде згубно впливати на ваше здоров'я, що призведе до різноманітних захворювань. Ось чому важливо проконсультуватися зі своїм лікарем і запитати його про йодні добавки та водорості.