7 речей, які слід робити після сексу, щоб ваша піхва була щасливою

Ви любите секс ... але ваша піхва? Не так багато. ІМП, роздратування піхви, роботи.

Хороша новина полягає в тому, що після сексу потрібно зробити кілька досить простих речей, щоб зберегти піхву та лібідо однаково щасливими.

Спробуйте кілька з них після наступного O.

1. Попишіть після сексу, якщо ви схильні до ІМП

Навіть якщо природа не кличе після сексу, жінкам, які страждають на регулярні ІМП, слід користуватися ванною кімнатою, рекомендує доктор Алісса Двек, гінеколог із Вестчестера, штат Нью-Йорк, і автор книги The Complete A to Z for Your V. «Коли у вас буде статевий акт, бактерії прямої кишки - яка знаходиться в безпосередній близькості від уретри та піхви - можуть наблизитися до уретри та спричинити інфекцію, особливо у жінок, схильних до ІМП ”, - каже доктор Двек. "Сеча вимиває бактерії, які механічно присутні в кінці уретри."

2. Поп журавлину добавку

Ось ще одна для жінок, які, як правило, отримують ІМП після кожного секс-сеансу. Один раз на день журавлинний концентрат у формі журавлинної таблетки або гумми, що продається у вільному продажу, може допомогти запобігти ІМП, каже доктор Двек. Але вона застерігає від збивання солодких журавлинних коктейльних соків.

3. Витріть

Якщо змазка, слина, як ти називаєш, відчуваєш себе не так свіжо після сексу, подумай про швидке витирання. "Мастило та бактерії з пальців, рота та прямої кишки можуть збільшити ваші шанси на розвиток дріжджів або бактеріальної інфекції", - говорить доктор Шеррі Росс, експерт з гінекології та жіночого здоров'я в Санта-Моніці, Каліфорнія.

Вона рекомендує використовувати не запашне мило навколо частин вашої леді після сексу. Просто візьміть теплу мочалку і обережно намажте піхву водою з милом (або просто теплою водою), рухаючись спереду назад. Однак пропустіть свої інтер’єри: піхва має власний внутрішній цикл миття, який підтримує її чистоту та збалансованість, додає вона. Іншими словами, заборонено спринцювання.

4. Замочіть у ванні

Відчуйте себе такою розпещеною королевою сексу, якою ви пригощаєте себе приємним розмовлянням після сексу. Порада професіоналів: розгляньте можливість додавання кокосової олії у теплу ванну для зволоження шкіри зовнішньої піхви та пом’якшення будь-яких вагінальних набряків або подразнень, які виникають після вчинення справи, говорить доктор Росс. Хоча це не обов’язково гігієна, цей приємний ритуал може допомогти зменшити ризик зараження, каже вона.

Але не переборщуйте з оліями для ванн, квітковими міхурами та ароматними бальзамами, каже доктор Мері Джейн Мінкін, професор клініки кафедри акушерства, гінекології та репродуктивних наук Єльської медичної школи. Занадто багато може дратувати піхву. Доктор Мінкін каже, що вона завжди спостерігає спалах роздратування, пов'язаний з продуктами для ванн після свят, коли пацієнти використовують подарунки, які вони отримали.

5. Перейти командос

Коли ви станете таким свіжим і таким чистим, захистіться від ІМП та інших інфекцій, одягнувши бавовняну білизну та вільні обтягуючі піжами, щоб ваші рядові залишалися сухими - або ще краще, використовуйте коммандос для оптимальної циркуляції повітря. Як мінімум, уникайте нейлонової білизни та щільного одягу для сну, який може затримувати вологу та сприяти зростанню бактерій, повідомляє Національний інститут діабету, хвороб органів травлення та нирок.

6. Потягніть трохи води

Якщо ви просто дуже спітніли між простирадлами, можливо, ви захочете попити води, - каже доктор Ніколь Скотт, гінеколог з Університету охорони здоров'я штату Індіана. Зневоднення впливає на все ваше тіло, включаючи піхву. (Почуття, як наждачний папір там, може накласти демпфер на два раунди.) Плюс, якщо залишатись зволоженим, це може допомогти вивести з сечового міхура прикрі бактерії, що викликають ІМП.

7. Їжте продукти, багаті пробіотиками

Закуски після сексу є найкращими, тож дотягуйтесь до чогось, що буде радувати вашу піхву, поки ви це робите. "Йогурт, кімчі, комбуча та інші ферментовані продукти містять ті самі хороші бактерії, що і у піхві", - каже д-р Келлі Каспер, гінеколог із Інституту здоров'я Індіани. Звичка перекушувати ці продукти після сексу може допомогти поповнити корисні бактерії в організмі, зменшуючи ризик зараження дріжджами.

Зрештою, ви не хочете, щоб вас щось стримувало від наступного гарячого розгулу.

Не забудьте взяти участь у нашому опитуванні сексу - у вас може бути шанс виграти 5000 готівкових грошей!

Кредит зображення: iStock