7 причин, чому слід щодня використовувати пророщене насіння льону із саду 2!

1. Підвищений вміст лігнанів, які допомагають збалансувати гормони для здоров’я тканин і грудей

Лігнани мають здатність блокувати вплив естрогену в організмі. Це потенційно може допомогти зменшити ризик розвитку гормонально-асоційованих видів раку, таких як молочна залоза, матка, яєчники та простата.

2. Високий вміст клітковини, що допомагає відчувати ситість та енергію протягом дня

Клітковина у вашому раціоні допомагає довше почуватися ситішою, допомагає контролювати рівень цукру в крові, а також сприяє здоров’ю кишечника та травлення. Це, у свою чергу, допомагає зменшити ризик розвитку діабету 2 типу та може допомогти досягти здорової ваги тіла.

3. Високий рівень жирних кислот Омега-3, що робить його здоровою їжею для мозку

Омега-3 жирні кислоти можуть допомогти зменшити запалення в організмі та живити суглоби та мозок. Дослідження показали, що це може допомогти запобігти деменції.

4. Стабілізований артеріальний тиск

Дослідження показали, що лляне насіння може допомогти знизити артеріальний тиск!

5. Зниження запалення та холестерину

Насіння льону є хорошим джерелом альфа-ліноленової кислоти (ALA), яка може перетворюватися організмом і використовуватися для зменшення запалення. Дослідження також показали, що при регулярному споживанні порошок насіння льону має знижуючий рівень холестерину.

6. Полегшення симптомів ADD або ADHD завдяки кращій увазі

Показано, що підвищений рівень омега-3 жирних кислот у крові допомагає поліпшити концентрацію та регулювати поведінку людей, які страждають на СДУГ або СДУГ.

7. Універсальність!

Додавайте пророщене насіння льону до гарнірів, соусів, смузі. рагу, фарш. ви зрозуміли ідею!