Отже, у вас грип ... Що тепер?

18 лютого 2015 року

Поділіться цим на:

Сезон грипу у нас напередодні, і, здається, скрізь, куди ми звернемося, інша людина відчуває себе під погодою. Як би ми не старались, іноді всіх запобіжних заходів, яких ми вживаємо, просто недостатньо, щоб уникнути вірусу. Навіть якщо вам робили щорічну вакцину проти грипу, є ймовірність захворіти на грип. Хоча це може зменшити тяжкість вашої хвороби, хворіти на грип ніколи не приємно.

Грип приходить із тим запущеним, нюхливим, не бажаючим вийти з ліжка нещастям, яке ти просто не можеш побороти цілими днями. Симптоми можуть варіюватися від легких до важких, включаючи:

Лихоманка
Головний біль
Слабкість
Нежить
Кашель

Грип може тривати кілька днів, тому важко зосередитися на чомусь, крім того, щоб позбутися вірусу.

То що трапляється, коли ти стаєш жертвою грипу? Дотримуйтесь наведених нижче порад, щоб допомогти керувати симптомами грипу та зменшити ризик поширення вашої хвороби на інших.

Ніколи не пропустіть удару!

Підпишіться на нашу розсилку HealthBeat!

Отримайте здорові поради, надіслані на ваш телефон!

Управління симптомами грипу

Отримати противірусні ліки такі як Таміфлю®. Важливо заразитися грипом завчасно, і якщо вам це вдається, антивірусні препарати, призначені лікарем, можуть допомогти зменшити ваші симптоми та швидше одужати. Ці ліки особливо корисні для груп, які більш сприйнятливі до ускладнень грипу, включаючи дітей молодше 2 років, людей похилого віку, вагітних жінок та осіб з ослабленим імунітетом. Для того, щоб Таміфлю був ефективним, його слід приймати протягом доби-двох після симптомів грипу.
Візьміть ліки, що продаються без рецепта щоб полегшити ваші симптоми. Якщо антивірусні препарати для вас недоступні, вам можуть бути корисні безрецептурні ліки. Такі ліки, як ацетамінофен та ібупрофен, можуть допомогти знизити температуру та полегшити біль і біль. Ви також можете вибрати деконгестанти та антигістамінні препарати, щоб полегшити симптоми, схожі на застуду.

* Якщо ви приймаєте безрецептурні ліки для полегшення симптомів, пов’язаних з грипом, обов’язково перегляньте всі діючі речовини будь-яких ліків, які ви приймаєте. Багато ліків від застуди та грипу вже містять ацетамінофен/ібупрофен, тому важливо звернути увагу, щоб не переборщувати ліки.

Багато відпочивайте. Сумуєте за тим денним дріманням, коли ви були дитиною? Тепер ваш шанс знову побалуватись! Обов’язково потрібно спати принаймні 8–9 годин, коли хворієш, тому намагайся якнайкраще відпочити і, якщо це можливо, просочитися за кілька днів.
Збільшити споживання рідини у формі води, бульйону або спортивних напоїв. Дегідратація є основним побічним ефектом симптомів грипу, тому ви повинні споживати багато рідини, щоб утримувати себе у зволоженому стані.
Харчуйтесь здорово. Ви коли-небудь чули про стару приказку: "Голодувати жар, годувати застуду?" Ну, бабуся пропустила оцінку на цьому. Коли б ви не хворіли, важливо харчуватися здоровою, збалансованою дієтою, щоб допомогти своєму організму боротися з вашою хворобою. Фрукти, овочі та їжа з високим вмістом білка - чудові варіанти.
Зручніше увімкнувши зволожувач повітря, щоб полегшити дихання, або зв’язавшись ковдрою, щоб відбити гарячковий озноб.
Залишитися вдома, на користь собі та іншим. Якщо ви не звертаєтесь до лікаря з приводу важких симптомів грипу, ми рекомендуємо залишатися вдома до принаймні 24 днів після того, як ваша лихоманка зникне. Це дасть вам час для відпочинку і не дозволить вам поширювати мікроби іншим.

Якщо ви захворіли на грип і вам потрібно звернутися за медичною допомогою, вам допоможе невідкладна допомога UPMC. Ми працюємо з 9:00 до 21:00, 7 днів на тиждень, і зустріч не потрібна.

Щоб знайти найближчий до вас центр, відвідайте UPMC Urgent Care .