7 способів куркуми можуть творити чудеса для вашого тіла

Куркума, також відома як королева спецій, часто вважається однією з найкращих харчових добавок. Властивості трави варіюються від антиоксидантних, антибактеріальних, протигрибкових, противірусних, до протиканцерогенних та протизапальних. У ньому багато поживних речовин, таких як харчові волокна, білки, кальцій, мідь, залізо, магній і цинк, а також вітаміни С, Е і К. Недарма куркума набуває популярності на Заході як ефективна латте для здоров’я.

переваг

Куркума має різкий смак, який може трохи згустити. Існують різні способи споживання цієї трави. Далі наводиться перелік 7 простих та ефективних рецептів, які поєднують куркуму з різними речами, щоб додати її ефекту.

Молоко куркуми


Це найпоширеніший рецепт бабусь, коли хтось із сім’ї хворіє на холод, кашель або біль. Просто змішайте половину столової ложки куркуми в кип’яченому молоці (в ідеалі повножирному). Ви також можете додати куркуму під час кипіння молока.

Гель від вугрів


Куркума також дуже корисна для шкіри і може використовуватися для лікування вугрів. Візьміть 1/3 столової ложки куркуми і змішайте її з рівною кількістю меду (можна збільшити кількість, зберігаючи пропорцію незмінною). Нанесіть пасту на вугрі та залиште до висихання. Змийте його водою і витріть насухо.


Щоденний детоксикаційний напій


Куркума відома своїми детоксикаційними властивостями і може заспокоїти вас, якщо пити її щодня. Один простий щоденний детокс-рецепт куркуми можна приготувати, додавши 1/3 столової ложки куркуми, меду (за смаком) та 1 столову ложку лимонного соку в теплу воду. Нехай він буває щодня натщесерце вранці.


Маска для обличчя


З куркуми можна приготувати маску для обличчя, яка робить шкіру згладженою та яскравішою. Додайте в 1 столову ложку йогурту 1/3 столової ложки куркуми та ½ столової ложки меду. Залиште до висихання. Змийте його водою і витріть насухо.


Сверблячий гель


Також куркуму можна використовувати при сверблячих ділянках шкіри, укусах та отруйному плющі. Додайте 1/3 столової ложки куркуми в однакову кількість гелю алоевери (кількість можна збільшити, зберігаючи пропорцію незмінною). Залиште до висихання. Змийте його водою і витріть насухо.


Гель від виразки у роті


Паста з куркуми може полегшити виразку в роті. Додайте щіпку куркуми у кілька 1 столової ложки води та ½ столової ложки кокосової олії. Нанесіть пасту на виразки і полощіть її водою.


Напій для схуднення

Куркума може бути дійсно ефективною для схуднення. Закип’ятіть склянку води. Додайте в неї ½ столової ложки куркуми і ½ столової ложки імбирного соку. Їжте його щоранку натщесерце.


Відео кредити: Шубхі Сіньха

Застереження: Погляди та думки, висловлені лікарями, є їх незалежним професійним судженням, і ми не несемо жодної відповідальності за точність їх поглядів. Це не слід розглядати як заміну поради лікаря. Будь ласка, проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем для отримання детальної інформації.