15 неймовірних переваг чаю з листя гуави

Їжа NDTV | Оновлено: 21 квітня 2020 р. 16:15 IST

Гуава завантажена антиоксидантами
Гуава також багата клітковиною
Гуава чудово підходить для контролю діабету

Якщо ви шукаєте переваги листя гуави, то ви в правильному місці. Зараз ми всі знаємо, що гуаву (амідут на хінді) називають одним із супер фруктів, оскільки вона забезпечує кілька корисних для здоров’я, надзвичайно багатих вітаміном С, лікопіном та антиоксидантами, які корисні для шкіри. Калій у гуавах допомагає нормалізувати рівень артеріального тиску. Оскільки він містить близько 80% води і багатий клітковиною, він також сприяє втраті ваги. Але чи знали ви, що листя гуави також чудово підходять для вашого самопочуття? Молоде листя дерева гуави можна заварювати, щоб приготувати чарівний чай, який насправді протягом століть був частиною традиційної медицини в Мексиці та частині Південної Америки. "Ці листя - це сила антиоксидантів, таких як вітамін С, і флавоноїдів, таких як кверцетин", - говорить дієтолог з Делі Аншул Джайбхарат. Щоб приготувати чай з листя гуави, потрібно лише замочити листя гуави в чашці гарячої води і випити!

Ось 15 переваг листя гуави та причини, з яких вам потрібно негайно почати пити чай з листя гуави -

Чай з листя гуави може допомогти зменшити біль у животі

2. Знижує рівень холестерину

ЛПНЩ або ліпопротеїни низької щільності є однією з п’яти основних груп ліпопротеїдів, які транспортують всі молекули жиру в організмі. Саме надлишок цього класу холестерину може спричинити безліч розладів здоров’я, особливо серцевих. Згідно зі статтею, опублікованою в журналі «Харчування та метаболізм», учасники дослідження, які пили чай з листя гуави, мали нижчий рівень холестерину через вісім тижнів.

Рівень холестерину можна ефективно контролювати за допомогою чаю з листя гуави

3. Керує діабетом

Японія затвердила чай з листя гуави як один із продуктів харчування для певних цілей здоров'я, який допомагає у профілактиці та лікуванні діабету. Сполуки в чаї допомагають регулювати рівень цукру в крові після їжі, пригнічуючи всмоктування двох типів цукру - сахарози та мальтози. Згідно зі статтею, опублікованою в журналі «Харчування та обмін речовин», чай з листя гуави інгібує кілька різних ферментів, які перетворюють вуглеводи в травному тракті в глюкозу, потенційно сповільнюючи його надходження в кров.

Чай з листя гуави пригнічує кілька різних ферментів, які перетворюють вуглеводи в травному тракті в глюкозу

4. Сприяє схудненню

Хочете скинути зайві сантиметри навколо живота? Запийте чай з листя гуави. Листя гуави допомагають запобігти перетворенню складних вуглеводів у цукри, сприяючи швидкій втраті ваги. Пийте регулярно чай або сік листя гуави, щоб отримати користь.

Листя гуави допомагають запобігти перетворенню складних вуглеводів у цукри, сприяючи швидкій втраті ваги .

5. Бореться з Раком

Доктор Анжу Суд каже: "Листя гуави можуть знизити ризик раку" - особливо раку молочної залози, передміхурової залози та порожнини рота - через велику кількість антиоксиданту лікопіну. Різні дослідження показали, що лікопін відіграє значну роль у зниженні ризику раку.

6. Лікує холод і кашель

Листя гуави містять високий вміст вітаміну С та заліза, а відвар з листя гуави дуже допомагає полегшити кашель та застуду, оскільки допомагає позбутися слизу. Він також дезінфікує дихальні шляхи, горло та легені.

7. Зменшує прищі

Завдяки високому відсотку вітаміну С, листя гуави можуть допомогти позбутися вугрів при подрібненні та нанесенні на проблемні місця.

8. Покращує текстуру шкіри

Гуави мають високі терпкі властивості, а листя гуави посідають ще вище. Нанесіть на шкіру відвар листя, щоб допомогти тонізувати і підтягнути м’язи обличчя.

9. Запобігає випаданню волосся

Страждаєте від випадіння волосся? Листя гуави для волосся можуть утримати всі ваші проблеми, пов’язані з волоссям. Листя гуави можна відварювати і масажувати на шкіру голови. Гуава багата антиоксидантами, які можуть творити чудеса для об’єму волосся. Примітка: Перед нанесенням на шкіру голови переконайтеся, що вода прохолодна.

10. Побиває зубний біль

"Листя гуави мають протизапальну природу і допомагають підтримувати гарне здоров'я порожнини рота", - говорить дієтолог Аншул Джайбхарат із Делі. Чай з листя гуави діє як чудовий домашній засіб від зубного болю, набряків ясен та виразок у роті завдяки потужним антибактеріальним засобам. Ви також можете подрібнити листя у пасту та нанести на ясна та зуби, щоб вилікувати ці проблеми.

11. Покращує якість сну

"Вживання чаю з листя гуави допомагає поліпшити якість сну", - говорить д-р Ашутош Гаутам, менеджер з клінічних операцій та координації в Baidyanath. Це заспокоює ваші нерви і заспокоює ваш розум, полегшуючи ковзання в сон.

12. Підвищує імунітет

За словами дієтолога доктора Анжу Суда, що базується в Бангалорі, "чай з листя гуави сприяє зміцненню імунної системи", зменшуючи тим самим ризик різних захворювань.

13. Заспокоює шлунково-кишкові проблеми

Листя гуави корисні для лікування проблем шлунково-кишкового тракту, оскільки вони зменшують вироблення зайвої слизу, яка може дратувати травну систему, та запобігають подальшому мікробному росту в кишечнику завдяки антибактеріальним властивостям.

14. Сприяє здоров’ю серця

"Чай з листя гуави також може принести користь вашому серцю та системі кровообігу", - говорить Аншул Джайбхарат.

15. Добре для мозку

Коментарі "Листя гуави містять вітамін В3 (ніацин) та вітамін В6 (піридоксин), які допомагають поліпшити кровообіг мозку, стимулюючи когнітивні функції та розслабляючи нерви", зазначає д-р Манодж К. Ахуджа.

Листя гуави містять вітамін В3 (ніацин) і вітамін В6 (піридоксин).