7 цілющих післяпологових салатів для швидкого та здорового одужання

Цей пост, ймовірно, містить афілійовані посилання на предмети, в які я закоханий, і я впевнений, що ви теж будете! За будь-якими порадами щодо здоров’я щодо харчування та втрати здоров’я обов’язково зверніться до свого лікаря, оскільки я не є медичним працівником. Я просто мама з великою кількістю знань та досвіду в галузі здоров'я та фітнесу.

Їжа для лікування післяпологового періоду є дуже важливою, і салати - це чудовий, смачний спосіб зробити це!

У своїй програмі я вірю в силу продуктів харчування для оздоровлення вашого організму після пологів.

Вживання цілющої їжі, яка є 20 найбільш цілющими продуктами, перерахованими в програмі, допомагає вашому організму відновлювати тканини, скорочувати рубцеві тканини і швидше відновлюватися. Ось 7 цілющих салатів з поживними інгредієнтами. У програмі 20 рецептів салатів, 20 рецептів цілющих коктейлів та 20 рецептів цілющої вечері, а також те, як оздоровити тазове дно та серцевину, а також спеціалізований пілатес та кардіотренування для безпечної втрати ваги дитини. Там немає такої програми, і я так рада, що допомагаю мамам харчуватися та оздоровлювати своє тіло, надаю їм інструменти для підтримання здорового запасу молока, навчаю, як зміцнити тазове дно і серцевину, і в кінцевому підсумку розвожу вас через безпечне схуднення дитини, зосередившись на захисті свого ядра, а також спалюванні жиру.

Яку роль відіграє їжа для оздоровлення вашого організму після пологів?

Їжа дає вашому тілу поживні речовини, необхідні для того, щоб повернути ваше тіло разом після народження. Конкретні поживні речовини відіграють важливу роль у регенерації, відновленні та відновленні клітин. Без цих поживних речовин, що надходять з важливих продуктів, ваше тіло важче відновлюється після народження.

Які важливі продукти ви можете їсти для загоєння післяпологового періоду?

Зосередьтеся на яскраво забарвлених фруктах та овочах для вітаміну С, антиоксидантів та фітонутрієнтів. Важливі вітаміни в цих барвистих фруктах та овочах, такі як ягоди, цитрусові та перець, допомагають засвоювати інші поживні речовини, такі як залізо. Всі продукти працюють разом, тому гарантуючи, що ви їсте різноманітні нежирні білки, такі як яйця та птиця, а також авокадо та горіхи для здорових жирів, також відіграють важливу роль у загоєнні після пологів.

Салати - чудовий спосіб отримати багато цілющих поживних речовин після пологів в одній великій мисці.

Я також настійно рекомендую смузі для післяпологових мам через те, як швидко і легко ви можете їх збивати і завантажувати поживними речовинами. Подумайте про заморожені фрукти та овочі, приголомшливий порошок білка після пологів та здоровий вибір молока, щоб одним руком наповнити своє тіло поживними речовинами. Легка підготовка та прибирання! Але, жувати і їсти їжу теж важливо! Отже, давайте розглянемо якісь приголомшливі, цілющі рецепти салатів для відновлення після пологів.

Розберемо 7 рецептів цілющих салатів для відновлення після пологів:

Салат із врожаю веселки з яблуками Чаша з лимоном

Цілющий салат у баночці Джулі Данилюк

Медова гірчиця Курка Авокадо Бекон Салат Кафе Делітети

Яблучно-журавлинний горіховий салат Крем-де-ла-крихта

Курячий авокадо Капрезе Салат Кафе Деліте

Південно-західний курячий салат із заправкою із кінзи Gimme Delicious

Продукти

Якщо вам потрібна допомога у зменшенні ваги дитини та підтримці запасів молока, у мене є дуже популярна програма The Postpartum Cure, яка постачається в додатку, який ви можете завантажити.