60 секунд із самим дорослим супергероєм Marvel

Зірка серіалу "Сміливець" Netflix, Чарлі Кокс, пояснює, як навіть найзайнятіший хлопець може отримати форму супергероя

Якщо ви вже бачили Чарлі Кокса на екрані - як, наприклад, доброзичливого ІРА Імперії Boardwalk або привітного хормайстра The Theory Of Everything - він, мабуть, не здався вам темним, задумливим. Але зараз він недосконалий герой у новому телесеріалі "Сміливця" від Marvel - і для підготовки до ролі кокс, який народився в Лондоні, пішов повним трико, вдаривши штангу та сумки, щоб створити фігуру, гідну адвоката/бдителя Метта Мердока.

Перш за все: здається, ніби кожна франшиза Marvel має сцену без сорочок. Чи залякувало те, що ти підеш проти Капітана Америки та Тора?

Що ж, Сміливець не має наддержав, тож не виключено, що він міг би мати більше статуру Брюса Лі. Я мав близько 72 кг і був досить худий, і продюсер Стівен ДеКнайт сказав: "Ми б дуже хотіли, якби ми змогли дотягнути вас до 80 кг". Я почав їсти тонни курки, брокколі, солодкої картоплі, рису та макаронних виробів. Я вкладаю вуглеводи у всі свої протеїнові коктейлі, тому у мене буде білковий коктейль із солодкою картоплею. Це насправді дуже приємно.

Здається, у вас повинен бути справді хороший блендер. Чи Marvel також підготував вас до тренера?

Вони влаштували мені цей жартівливий тренажерний зал. Я почувався маленьким хлопчиком. Мене познайомили з тренером, і спочатку я просто виконував те, що мені наказали, але потім я поступово зацікавився цим. Незважаючи на те, що ми завершили роботу два місяці тому, я так продовжував. Мені дуже подобається процес. Що є типовим тренуванням для вас? Я робив основні частини тіла один-два рази на тиждень, а потім тренування для всього тіла, щоб тримати мене стрункими. Я з’являвся, бігав п’ять хвилин, потім робив вправи для грудей і спини, потім бігав п’ять хвилин і так далі. У вас з’являється справжній піт і ви знаєте, що отримуєте основне тренування. Однак мені довелося припинити користуватися гусеницею, бо це викликало у мене бажання зригувати. Я, блядь, ненавиджу це.

Сміливець також є одним із головних дупелів Marvel. Скільки з цього ви насправді зробили?

Скільки б вони мені дозволили. Я люблю такі речі, але я не навчений боєць, тому моя техніка не є блискучою. У кожній бойовій сцені вони знаходили для мене шматочки, які я міг підібрати досить швидко, тоді вони робили це добре для редагування. Мій трюк-подвійний Кріс був приголомшливим, і маска означає, що ти можеш багато врятуватись, але ми справді намагалися використовувати якомога більше мене.

Сміливець здається досить темним у порівнянні з рештою Всесвіту Marvel ...

Він призначений набагато темніше. Там багато крові, і тематично це набагато доросліше. У коміксах «Сміливця» багато відомих серіалів дуже темні. Думаю, багато шанувальників Marvel будуть у захваті.

Добре, останнє запитання: яка порада номер один для зайнятого чоловіка - скажімо, юриста, який не має наддержав, - хто хоче прийти в кращу форму?

Ось речі, які мені допомогли. Спочатку з’ясуйте, в який час доби ви найкраще тренуєтесь. Я не можу відвідувати спортзал о 5.30. Я просто не можу. Я волів би піти о 22:00. По-друге, вам потрібно пройти перший тиждень. Пройдіть точку, де боляче, і ви ходите, як Джон Уейн, тому що вам так боляче, і тоді ви всередині. Останнє, якщо ви не можете вийти з дому, зробіть щось на зразок Божевілля тренування. Я поклав один із цих DVD-дисків, і це абсолютно мене знищує. Якщо ви просто хочете пітніти і трохи схуднути, робіть це два-три рази на тиждень, і ви золоті.