6 рецептів пряників, за якими ви скажете «О, блискавка»!
Пряничний коктейль профілю вже тут, і ми вловили всі святкові почуття! Ось чому ми створили ці шість рецептів пряників як раз на час свят. Насолоджуйтесь!
«Пряничний коктейль» «Profile» вже тут, і ми вловили всі теплі святкові почуття! Ось чому ми створили ці п’ять приємних рецептів пряників як раз на час свят. Насолоджуйтесь!
Пряничний млинець
Порції: 1
Інгредієнти:
- 1 упаковка Профіль Пряничний коктейль
- 1/2 ч. Л. порошок для випічки
- 1 яйце
- ¼ c. води
- Кленовий сироп без цукру
Напрямки:
- Змішайте суміш для струшування та розпушувач у невеликій мисці. Перемішати, щоб поєднати.
- Додайте воду і збите яйце; злегка перемішати до поєднання.
- Обприскайте сковороду сковородою розпилювачем олії та поставте на середній вогонь.
- Опустіть один млинець на гарячу сковороду.
- Коли в центрі млинця з’являться отвори, переверніть і продовжуйте готувати до золотистої скоринки. Повторіть для будь-якого додаткового тіста.
Обмін профілями: 1 профільна заміна їжі, 1 унція. нежирний білок, 1 гнучка їжа
Пряникові мартіні
Порції: 1
Інгредієнти:
- 1 упаковка Профіль Пряничний коктейль
- Щіпка кориці
- Щіпка мускатного горіха
- Щіпка меленого імбиру
- 1 ч. Л. кленовий сироп без цукру
- 8-10 унцій холодної води
Напрямки:
1. Помістіть упаковку коктейлів з пряниками в блендер або пляшку для шейкера.
2. Додайте корицю, мускатний горіх, сироп і воду.
3. Змішайте до однорідності.
4. Налийте в склянку для мартіні.
Обмін профілями: 1 заміна їжі
Шоколадне імбирне печиво
Порції: 1
Інгредієнти:
- 1 пакет Профіль Пряничний коктейль
- 1 середній яєчний білок
- ¼ чашка води
- 1 ч. Л. порошок для випічки
- 1 ч. Л. какао порошок
- Пергамент
Напрямки:
1. Розігрійте духовку до 350 градусів.
2. Змішайте яєчний білок, розпушувач та какао-порошок.
3. Додати суміш для струшування.
4. Повільно додайте воду, поки не досягнете консистенції тіста для печива.
5. Опустіть порціями в півдолара на деко, застелене пергаментним папером.
6. Випікайте 7 хвилин.
Обмін профілями: 1 заміна їжі, 1 унція. дуже пісний білок
Укуси пряникових білків
Порції: 1
Інгредієнти:
- 1 упаковка Профіль Пряничний коктейль
- 2 ст. подрібненого арахісового масла
- 1 ст. води (або більше/менше для досягнення бажаної консистенції)
- 8 мигдаль, подрібнений
Напрямки:
1. Змішайте порошкоподібне арахісове масло і воду, щоб досягти консистенції арахісового масла. Додайте коктейльну суміш для пряників (і більше води, якщо потрібно) і добре перемішайте.
2. Грубо подрібніть мигдаль або покладіть у кухонний комбайн, додайте для струшування суміші та змішайте.
3. Згорнути в 4 кульки і охолодити в холодильнику на 30 хвилин.
Обмін профілями: 1 заміна їжі, 1 жир
Пряникові вівсяні пластівці
Порції: 1
Інгредієнти:
- 1 упаковка Профіль Пряничний коктейль
- 1 упаковка Профіль Вівсяна каша з клена та коричневого цукру
- ½ чашка несолодкого ванільного мигдалевого молока
- 1 склянка води
- 1 ст. кленовий сироп без цукру
Напрямки:
1. З’єднайте всі інгредієнти в мисці, безпечній для мікрохвильовки, і добре перемішайте.
2. Мікрохвильова піч протягом 2 хвилин.
Обмін профілями: 2 заміни їжі, 2 безкоштовні продукти (або зробіть 2 порції на 1 заміну їжі та 1 безкоштовну їжу кожна)
Профіль Пряники Латте
Порції: 1
Інгредієнти:
- 1 упаковка Профіль Пряничний коктейль
- 8 унцій. заварена кава, охолоджена АБО холодна заварена кава
- Збита долівка без жиру
- Щіпка кориці
- Щіпка мускатного горіха
Напрямки:
1. Додайте суміш для пряників і каву в пляшку для шейкера профілю і добре струсіть.
2. Налийте у велику кружку кави та мікрохвильовку, поки не досягнете бажаної температури, приблизно 2 хвилини.
3. Зверху залийте нежирним збитим топінгом і посипте корицею та мускатним горіхом.
Обмін профілями: 1 заміна їжі
- 10 рецептів авокадо, які є корисними та смачними Ну добре
- Дієта з низьким вмістом вуглеводів, рецепти Pinterest та CrossFit допомогли мені схуднути на 60 фунтів
- 1000 рецептів! Сімейне свято®
- 10 найкращих рецептів сквошу з нарізних горіхів - пара кулінарів
- 5 смачно жирних рецептів для запобігання схудненню