10 найкращих рецептів сквошу з нарізного горіха

Ідеї ​​рецептів ›10 найкращих рецептів сквош з баттернутом

Рецепти/Instagram/Підписатися

сквошу

Солодкий смак і блискучий апельсин кабачків з масляного горіха роблять його фаворитом осені. Ось найкращі рецепти кабачків з масляного горіха, які вам потрібні на сезон!

Що сигналізує про настання сезону більше, ніж блискучий сквош з баттернутом? Помаранчевий колір і ніжна, солодка м’якоть роблять його частим фаворитом у осінніх рецептах. Але як вирізати його, не загрожуючи кінчикам пальців? І які найкращі способи його використання? Тут ми зібрали всі наші улюблені способи: смажене, в супах, і звичайно ... в Mac і сирі. Готові розпочати?

Найкращі рецепти кабачків з масляного горіха

Смажений кабачок з масляного горіха

Спочатку: базове, але таке непогане: ось наш майстер-рецепт смаженого кабачка з масляного горіха! Смаження кубиків кабачків з вершкового горіха в дуже гарячій духовці робить кабачок непереборно солодким і карамелізованим. Це наш базовий рецепт, як смажити кабачки з баклажана, і ви можете використовувати його різними способами. Це загальне падіння.

Одягніть його: створіть наш здоровий рецепт сквошу з масляних горіхів, доповнивши гріцьким грецьким йогуртом кремовим контрапунктом! (Для веганів використовуйте крем Кешью). Киньте жменю цибулі швидкого маринування, щоб додати хрускіт і засмагу.

Вершкове ризотто з кабачків з масляного горіха

Ще один найкращий рецепт кабачків з масляного горіха? Послухаємо це за різотто! Лише запах цього ризотто з кабачків з масляного горіха є достатньою причиною, щоб скасувати всі ваші плани і скласти цей рецепт! Ніжний, карамелізований смажений кабачок робить солодкі кишені у вершковому пармезанському рисі, усеяному шавлією. А той запах цибулі-шалоту, соте в маслі, під сплеском білого вина? БОЖЕСТВЕННА. Це ідеальний приголомшливий рецепт вечері для розваги.

Найкращий суп з кабачків з масляного горіха

Звичайно, жоден перелік рецептів кабачків з вершкового горіха не обходиться без класики: суп з кабачків з вершкового горіха! Цей суп вас вразить, адже на відміну від більшості рецептів, не потрібні важкі вершки! Вершковість виходить просто з пасерованих кабачків разом з кількома секретними інгредієнтами. З нього виходить солодке, мрійливе апельсинове пюре, яке вас зачепить.

Каррі з сквош-баттернута

Ви знаєте про природні ароматичні сполучення, такі як арахісове масло та желе, а також помідори та базилік. Ось ще одне унікальне поєднання, яке спрацьовує як шарм: сквош з масляного горіха і паста з тайського каррі! Є щось у солодкості кабачків та пряних ароматних ароматах пасти каррі, які поєднуються. Спробуйте їх разом у цьому рецепті карі з кабачків з метеликів! Його легко зробити, наповнений різнокольоровими овочами та наповнений смаком тайського каррі.

Паста для сквошу з метеликів

Ще один першокласний рецепт з кабачком з масляного горіха: ця паста! Ніжний кабачок з масляного горіха перетворюється у вершковий соус з часником, спеціями та козячим сиром. Це чабер із солодким відтінком та ідеальним соусом для покриття макаронів аль денте. Це трохи схоже на mac та сир, але трохи солодше та навантажує здоровіше.

Карі-суп з кабачків з картоплею

Готові до найзатишнішого, найзатишнішого супу? Цей смажений суп з кабачків зі смаженим горіхом на смак нагадує сонячну миску. Він наповнений красивими, барвистими корисними здоровими інгредієнтами, і оскільки він пюре з нуту, він ситніший, ніж більшість супів з кабачків з вершкового горіха. Тайські аромати кокоса, імбиру та каррі ідеально поєднуються з цим злегка солодким апельсиновим кабачком! Поєднайте з сиром на грилі або вишуканою кесадилою, щоб приготувати їжу.

Суп із сочевиці з кабачків Superfood Butternut

Ось доза сонячного світла в мисці! Це один з наших найкращих рецептів кабачків з масляного горіха завдяки масивному аромату, який виходить із цих скромних овочів. У цій мисці є патисони, морква, капуста та цибуля-порей, припарені у ароматному травами бульйоні з коричневою сочевицею. Важко пояснити, наскільки це затишно виходить! Якщо ви шукаєте смачний спосіб їсти суперпродукти, це все.

Легкий миттєвий суп з кабачків з масляного горіха

Готові до найшвидшого, найзатишнішого рецепту осені? Цей миттєвий суп з гарбуза з кабачків! Він приправлений шавлією, з відтінком кориці та димчастим відтінком. Кабачок і морква надають йому електричного помаранчевого відтінку, а для солодкості він доповнюється картоплею та яблуком. Справді, це чисте золото в мисці! Це зірка в наших заспокійливих рецептах кабачків з вершкового горіха.

Баттернут сквош Mac і сир

Чому б не додати кабачок з масляного горіха. мак та сир? Так, mac та сир стають більш досконалими з невеликою дозою кабачків. Цей здоровий спін вимагає додавання патисону прямо до макаронних виробів, не втираючи його в соус, що робить його дуже простим у приготуванні. А сирний соус виготовляється з копченим сиром Гауда та грецьким йогуртом, який покриває пенне - це кремове, тягуче покриття.

Запечені чіпси з кабачків Баттернат

Останнє в наших рецептах кабачків із масляного горіха: настрій для проекту? Цей рецепт кабачків з батернутом - це кухонна саморобка, щоб зробити власні чіпси для кабачків! Вам навіть не потрібен дегідратор: вони запікаються в духовці! Корисно мати мандоліну, щоб нарізати патисони рівномірно тонкими скибочками. Змастіть їх оливковою олією, зверху посоліть сіллю і трохи пармезану, а потім запікайте, поки вони не стануть хрусткими. Вони є ідеальною альтернативою картопляним чіпсам!

Примітка: Деякі з цих рецептів кабачків з жолудів також можна приготувати з кабачків з вершкового горіха!

Як нарізати гарбуз з масляного горіха

Єдиний камінь спотикання з кабачком з масляного горіха такий: як його вирізати! Як відомо, це важко побачити відкритим. А якщо ви не впевнені в собі, це може загрожувати безпеці! Щоб допомогти вам дізнатися, як саме це зробити, ми зробили вам відео! Ось коротка відеоінструкція щодо правильного способу нарізання кабачків з орехами:

Відео: правильний спосіб приготування сквошу з масляного горіха (2 хвилини)

Основні кроки

  1. За допомогою великого кухарського ножа відріжте верхівку і ніжку кабачка з масляного горіха. Потім відріжте шийку гарбуза з масляного горіха прямо там, де шийка стикається з основою.
  2. За допомогою овочечистки очистіть шкіру від шиї та круглу основу.
  3. Розріжте навколо круглу основу навпіл, а потім ложкою вичерпайте насіння.
  4. Зріжте рівний край збоку на шиї. Потім наріжте його приблизно на 1/4 ″ скибочок. Наріжте скибочки соломкою, потім переверніть смужки і подрібніть їх хрест-навхрест, щоб створити кубики.
  5. Зріжте кінець основи та наріжте приблизно 1/4 ″ скибочками. Потім подрібніть скибочки хрест-навхрест, щоб створити кубики.

Харчування кабачків Butternut

Як ви можете здогадатися з його помаранчевого кольору, гарбуз гарбузовий наповнений корисними речовинами. За даними Гарвардської школи охорони здоров'я Т.Ч., сквошу повно бета-каротин, білок, вітамін С і В6, калій і клітковина. Незважаючи на те, що немає жодних досліджень, які б цитували конкретні переваги кабачків з орехом для здоров’я, ось що ми можемо сказати! Дієта, багата на овочі та фрукти, може зменшити ризик серцевих захворювань та інсульту, запобігти деяким типам раку та позитивно вплинути на рівень цукру в крові, щоб утримати апетит.

столові прилади столові прилади значок

значок папки папки

піктограма instagram instagram

значок pinterest pinterest

значок facebook facebook

значок друку друк - -

квадрати квадратів значок

Рецепт смаженого кабачкового горіха

(5 голосів, середнє: 5.00 з 5)

5 з 5 відгуків

  • Автор: Соня Оверхайзер
  • Час підготовки: 15 хвилин
  • Час приготування: 30 хвилин
  • Загальний час: 45 хвилин
  • Вихід: 4 1 х

Опис

Цей смажений кабачок з масляного горіха запікається в гарячій духовці і виходить нестримно солодким і карамелізованим. Подавати як здоровий гарнір або частину різотто з патисонів з масляних горіхів!

Інгредієнти

  • 1 маленький і середній гарбуз з гарбуза (1 1/2 фунта, приблизно 4 склянки нарізаних кубиками)
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 1/2 чайної ложки кошерної солі
  • Свіжий мелений перець

Інструкції

  1. Розігрійте духовку до 425 градусів Фаренгейта.
  2. Очистіть і наріжте патисони з масляного горіха невеликими кубиками (товщиною близько 1/2-дюймового). Дотримуйтесь відеоуроку або перейдіть до розділу Як нарізати сквош з баклажанів.
  3. У середню миску киньте оливкову олію, кошерну сіль та свіжий мелений перець.
  4. Застеліть деко пергаментним папером, а потім висипте кабачок зверху рівним шаром. Смажте від 30 до 35 хвилин до готовності і підрум'янення, один раз перевернувши. Подавати як гарнір або як частину різотто з патисонів з масляних горіхів.
  • Категорія: Гарнір
  • Спосіб: Смажений
  • Кухня: осінь

Ключові слова: рецепти кабачків з масляного горіха, смажений кабачок з масляного горіха

Ви зробили цей рецепт?

Позначте @acouplecooks в Instagram і позначте хештегом #acouplecooks

Більше з кабачком?

Любите жолудь-кабачок? Натомість ви отримали кабачок із спагетті? Знайшли делікатес і не знаєте, як ним користуватися? Ось деякі ресурси для інших видів сквошу: