Медичний працівник, що направляє пацієнтів, що доглядають за кар’єрою, ординатури та стипендії Дослідження Конфлікт інтересів Розкриття інформації" /> Медичний працівник, що направляє пацієнтів, що доглядають за кар’єрою, ординатури та стипендії Дослідження Конфлікт інтересів Розкриття інформації" />

6 Факти високого кров’яного тиску Rush System

  • "> Медичний працівник
    • Направлення пацієнтів
    • Медсестринство
    • Карєрні можливості
    • Резиденції та стипендії
    • Дослідження
    • Розкриття інформації про конфлікт інтересів
  • "> Пацієнт
    • Сплануйте своє перебування
    • Ресурси для пацієнтів
    • Послуги та лікування
    • MyChart Access
    • Клінічні випробування та дослідження

  • "> Відвідувач
    • Місця та напрямки
    • Ресурси для вашого візиту
    • Години та політика відвідування
  • "> Кандидат на роботу
    • Домашня сторінка про кар’єру
    • Медичний центр Університету Раша Кар'єра
    • Медичний центр Раша Коплі Кар'єра
    • Кар'єра лікарні Раш-Оук-Парк
    • Посади постачальників та викладачів

Популярні послуги

Популярні місця

  • COVID-19
  • Медичні працівники
  • Даючи Рашу
  • Новини
  • Здоров’я та оздоровлення
  • Заняття та заходи
  • Клінічні випробування
  • Освіта та навчання
  • Оздоровчий пік
  • Карєрні можливості
  • Зв'яжіться з нами
  • Волонтер
  • COVID-19
  • Медичні працівники
  • Даючи Рашу
  • Новини
  • Здоров’я та оздоровлення
  • Заняття та заходи
  • Клінічні випробування
  • Освіта та навчання
  • Оздоровчий пік
  • Карєрні можливості
  • Зв'яжіться з нами
  • Волонтер

Що кожен дорослий повинен знати про високий кров’яний тиск або гіпертонію

rush

Існує вагома причина, чому прийом кожного лікаря починається з перевірки артеріального тиску. Хоча у кожного третього дорослого американця високий кров'яний тиск, близько 20% людей не знають, що вони його мають, оскільки це в основному безсимптомно.

Насправді більшість людей дізнаються, що у них підвищений артеріальний тиск під час звичайного відвідування офісу.

Артеріальний тиск - це сила крові, що натискає на стінки артерій, коли серце перекачує кров. Високий кров'яний тиск, який також називають гіпертонічною хворобою, це коли ця сила занадто висока і починає шкодити організму. Якщо його не лікувати, він з часом призведе до пошкодження серця та судин.

Артеріальний тиск вимірюється двома цифрами: верхній систолічний артеріальний тиск вимірює силу, що штовхає стінки артерії, коли серце стискається. Нижній діастолічний артеріальний тиск вимірює тиск в артеріях, коли серце відпочиває між ударами.

Нормальний рівень артеріального тиску становить 120 мм рт. Ст./80 мм рт. Ст. Або нижче. Рівень ризику становить 120-139 мм рт.ст./80-89 мм рт.ст. Показання 140 мм рт. Ст./90 мм рт. Ст. Або вище визначаються як високий кров'яний тиск.

Ось ще шість речей, які ви повинні знати про високий кров’яний тиск.

1. Артеріальний тиск пов'язаний з іншими медичними проблемами.

Високий кров'яний тиск може бути першим свідченням серйозного основного захворювання. Коли пацієнт потрапляє з високим кров’яним тиском, лікарі перевіряють його функцію сечі та нирок; зробити електрокардіограму, щоб перевірити розмір серця; і шукати легеневі зміни.

Стрес на судини робить людей з гіпертонією більш схильними до серцевих захворювань, захворювань периферичних судин, інфаркту, інсульту, хвороб нирок та аневризм. Відповідно, хронічні захворювання, такі як діабет, захворювання нирок, апное сну та високий рівень холестерину, збільшують ризик розвитку високого кров'яного тиску.

У деяких жінок вагітність може сприяти підвищенню артеріального тиску, що призводить до гестозу. Кров'яний тиск після пологів зазвичай повертається до нормального рівня протягом шести тижнів. Однак у деяких жінок, які мають високий кров'яний тиск протягом більш ніж однієї вагітності, може частіше розвиватися високий кров'яний тиск та інші серцево-судинні захворювання, оскільки вони старіють.

Деякі з цих медичних проблем також можуть спричинити стрибки високого кров'яного тиску (див. Нижче).

2. Більше зниження систолічного артеріального тиску може зменшити ризик для здоров’я.

Одне велике дослідження показало, що зниження систолічного артеріального тиску значно нижче загально рекомендованого рівня також значно знизило кількість серцево-судинних подій та смертей серед людей віком від 50 років із високим кров'яним тиском.

Коли учасники дослідження досягли цілі систолічного артеріального тиску 120 мм рт. Ст. - порівняно з вищим показником 140 мм рт. Ст., Рекомендованим для більшості людей, і 150 для людей старше 60 років - такі проблеми, як інфаркт, інсульт та серцева недостатність, зменшились майже на третину, а ризик смерті майже на одну четверту.

"Це важлива інформація, тому що можна врятувати більше життів і запобігти більшій кількості смертей, якщо ми підтримуємо нижчий артеріальний тиск у певних пацієнтів", - говорить Лінн Браун, доктор медичних наук, медсестра-практикуючий Центр для жінок "Раш Серце".

Однак Браун застерігає, що ваш особистий показник артеріального тиску залежить від багатьох речей, включаючи ваш поточний артеріальний тиск, спосіб життя, фактори ризику, інші ліки, які ви приймаєте, та ваш вік. "Кожну людину слід оцінювати як особистість", - каже вона. "Реально кажучи, ми не можемо довести всіх до 120, і спроби зробити це можуть створити непередбачені проблеми".

Наприклад, тримати літню людину на ліки, які мають небезпечні побічні ефекти, такі як діуретики (таблетки для води), які можуть спричинити зневоднення та запаморочення у дорослих, може бути небезпечно.

А можуть бути й інші проблеми, пов’язані з прийомом декількох ліків, такі як вартість та дотримання норм.

Підсумок: Якщо у вас високий кров'яний тиск, поговоріть зі своїм лікарем про те, якою має бути ваша мета та як найкраще її досягти.

3. Не слід ігнорувати гіпертонію білого халата.

Деякі люди відчувають гіпертонію білого халата, коли артеріальний тиск підвищений в кабінеті лікаря, але не в інших умовах. Цим пацієнтам потрібно контролювати артеріальний тиск вдома або носити амбулаторний тонометр, який вимірює артеріальний тиск кожні 30 хвилин протягом 24 годин.

Хоча раніше гіпертонія білого халата вважалася простою нервозністю, останні дослідження показують інше.

Дослідження, опубліковане в журналі "Гіпертонія", показало, що люди з гіпертонією білого халата мають значно більший ризик розвитку стійкого високого кров'яного тиску, ніж люди з нормальним артеріальним тиском. Одне з можливих пояснень полягає в тому, що людям з гіпертонією білого халата важче управляти стресом і тривогою.

Люди з високим кров'яним тиском та особи з високим ризиком розвитку гіпертонії, включаючи дорослих старше 50 років та чорношкірих чоловіків та жінок, повинні мати не більше 1500 міліграмів натрію на день (менше 3/4 ч. Ложки) солі.

4. Навчитися справлятися зі стресом може допомогти.

Стрес та гіпертонія часто пов'язувались, але дослідники все ще вивчають прямий зв'язок між ними. Все-таки найкраща порада гіпертонікам: Спробуйте розслабитися.

Коли ви перебуваєте в стресі, ваше тіло надсилає в кров гормони стресу - адреналін та кортизол. Ці гормони створюють тимчасовий стрибок артеріального тиску, змушуючи серце битися швидше, а судини звужуватися. Коли стресова ситуація закінчиться, артеріальний тиск повертається до свого нормального рівня.

Однак хронічний стрес може призвести до того, що ваше тіло залишатиметься у такому сильно зарядженому стані довше, ніж природне.

Хоча сам стрес може впливати на артеріальний тиск, а може і не впливати на нього, як ви справляєтеся зі стресом. Наприклад, переїдання, куріння та вживання алкоголю у відповідь на стресові ситуації є прямими причинами стійкого високого кров'яного тиску. З іншого боку, здоровіші механізми подолання, такі як фізичні вправи, заняття йогою та медитація, можуть допомогти знизити артеріальний тиск.

5. Хороший сон може запобігти високому артеріальному тиску та керувати ним.

Більшість людей відчувають падіння артеріального тиску під час найглибшої стадії сну (також відомого як повільний сон), що є нормальною і здоровою реакцією організму на сон. Відсутність такого нічного падіння є фактором ризику серцевих захворювань і може підвищити денний артеріальний тиск.

Зазвичай люди проводять у повільному сні за ніч від 90 хвилин до двох годин. Нещодавнє дослідження, опубліковане в статті "Гіпертонія", показало, що чоловіки, які спали менш повільно, що ніч, мали більший ризик гіпертонії, ніж чоловіки, які глибше спали.

Хоча розлади сну, такі як апное уві сні, і вік можуть впливати на кількість глибокого сну, який ви отримуєте, є кроки, які ви можете зробити для забезпечення повноцінного сну. Висипання семи-восьми годин на ніч, дотримання послідовного графіка сну та активність вдень можуть допомогти поліпшити якість вашого сну.

6. Надмірна кількість солі підвищує кров’яний тиск.

Занадто велика кількість натрію може спричинити затримку води, яка збільшує тиск на ваше серце та судини. Люди з високим кров'яним тиском та особи з високим ризиком розвитку гіпертонії, включаючи дорослих старше 50 років та чорношкірих чоловіків та жінок, повинні вживати не більше 1500 міліграмів (мг) натрію щодня (менше 3/4 чайної ложки) солі.

Навіть люди з нормальним рівнем повинні їсти сіль в помірних кількостях. Дотримуйтесь не більше 2300 мг натрію (приблизно одна чайна ложка солі) на день.

Більшість дієтичних натріїв надходить з оброблених продуктів харчування. Основні правила полягають у тому, щоб вибирати продукти, що містять 5% або менше добової норми натрію на порцію, і обирати свіжу птицю, рибу та нежирне м’ясо, а не консервовані, копчені чи оброблені. Так само свіжі або заморожені овочі краще, ніж консервовані.

Дослідження, опубліковане в New England Journal of Medicine, показало, що якщо люди скорочують лише 1/2 чайної ложки солі на день, це може допомогти зменшити кількість нових випадків серцевих захворювань на рік до 120 000.

Крім того, калій, який міститься в таких продуктах, як солодка картопля, шпинат, банани, апельсини, нежирне молоко та палтус, може врівноважити вплив натрію, що збільшує тиск, допомагаючи позбавити організм від надлишку натрію.

Поширені причини стрибків високого кров’яного тиску

У деяких людей з високим кров'яним тиском різко зростає артеріальний тиск. Ці стрибки, які зазвичай тривають лише короткий проміжок часу, також відомі як раптовий високий кров'яний тиск. Ось кілька можливих причин:

  • Кофеїн
  • Певні ліки (наприклад, нестероїдні протизапальні препарати) або комбінації ліків
  • Хронічна хвороба нирок
  • Вживання кокаїну
  • Порушення судин колагену
  • Надмірно активні наднирники
  • Підвищений артеріальний тиск, пов’язаний з вагітністю
  • Склеродермія
  • Куріння
  • Стрес або тривога
  • Проблеми з щитовидною залозою (наприклад, надмірна або недостатня активність щитовидної залози)

Якщо у вас високий кров'яний тиск і у вас спостерігається раптовий будь-який із наступних симптомів, що може сигналізувати про стрибок артеріального тиску або інший серйозний стан, негайно зверніться до лікаря:

  • Затуманений зір
  • Біль у грудях (стенокардія)
  • Головний біль
  • Кашель
  • Нудота або блювота
  • Задишка (задишка)
  • Слабкість або оніміння рук, ніг, обличчя (це може бути ознакою інсульту)
  • Тривога, втома, розгубленість або неспокій