Тоні Роббінс спалює колосальну кількість калорій під час прямих подій

Постріл зелені Bio-Energy або соку селери.

Навчання:

PEMF (Імпульсні електромагнітні поля). PEMF - це незвичайна форма терапії, призначена для зменшення болю, запалення та впливу стресу на організм, а також покращення енергії, кровообігу та регенерації клітин. Будьте чесними, я поняття не маю, чи це працює. Але це якось весело. І Тоні клянеться цим.

Кузовна робота. Подумайте про масажну терапію, щоб збалансувати м’язи та набрати максимальну кількість рухових одиниць. Правильно зроблено, це боляче. І змусив мене почуватися трохи віджатим. Але через десять хвилин, як не дивно, підбадьорився.

Яке мені було потрібно. Тому що далі було.

Сесія OsteoStrong. Вправи OsteoStrong відрізняються від звичайного підйому ваги. Замість того, щоб використовувати якусь форму грудної машини, яка передбачає штовхання та витягування (або штовхання та просто відпускання), на машині OsteoStrong ви задіюєте з максимальними зусиллями протягом певного періоду часу, а потім відпускаєте. (Подумайте, що натискаєте на нерухомий предмет усіма силами.)

Закінчивши вправу, ви йдете геть і думаєте: "Це було не так важко". Потім через кілька секунд ви починаєте це відчувати. Наприкінці серії ти залишаєшся здивованим, як щось, що зайняло так мало часу (не більше кількох хвилин фактичних зусиль), залишило твої м’язи такими виснаженими.

І в чомусь суть цього: мета Тоні - зробити тренування максимально ефективними. Він не може дозволити собі провести пару годин у спортзалі; йому потрібно отримати максимальну вигоду за найкоротший час.

Кріотерапія. Багато людей вважають, що стояти майже голими в трубці при температурі понад -200 Фаренгейта - це не велика проблема. Я ненавиджу це. Але переваги очевидні. Кріотерапія сприяє зменшенню запалення, поліпшенню кровообігу та лікуванню травм м’яких тканин.