Переглянуто 10 популярних таблеток і добавок для схуднення

Цей перелік популярних розглянутих таблеток і добавок для схуднення повинен допомогти вам визначитися, які з них насправді залишаються вірними обіцянкам про втрату кілограмів, спаленому жирі, збільшенні енергії тощо.!

Втрата ваги може бути складною.

Спочатку у вас мотивація, а потім ви потрапили на це страшне плато.

Чому втрата ваги просто ЗУПИНИТЬСЯ!?

Крім того, з часом стає важче не відставати від здорових звичок.

Одні канікули тут, інші канікули там, і БУМ - вас знову не зупинить шоколад.

Введіть таблетки для схуднення ...

Чи допоможуть вони вам схуднути і насправді утримати його?

Вони навіть роблять більше, ніж знімають фунти з вашого гаманця?

Клініка Майо пояснює це просто тому, що добавка може бути натуральною, вона не обов’язково безпечна. Ефедра, трава, яка раніше входила до складу таблеток для схуднення, була заборонена FDA в 2004 році.

Не лише дотримуйтесь вимог рекламодавців, коли розглядаєте добавки для схуднення.

Виконання власних досліджень допоможе вам визначити, чи безпечний продукт та потенційно ефективний, але ми постаралися зробити якомога більше для вас із доповненнями нижче:

1. Екстракт зеленої кави

Ви знаєте, що таке кава. Однак, чи знайомі ви з цим зелена кава? Перед тим, як кавові зерна підсмажити, зелений рослинний компонент набагато вище в хлорогеновій кислоті, повідомляє Examine.com.

Дослідники виявили, що хлорогенова кислота може допомогти регулювати рівень цукру в крові. Оптимальний метаболізм глюкози важливий для запобігання накопиченню жиру. Надлишок глюкози в крові може спричинити резистентність до інсуліну, що пов’язано з проблемами схуднення.

Дослідження показують, що споживає екстракт зеленої кави може допомогти схудненню. Один аналіз 3 досліджень показав, що Люди, які приймали екстракт зеленої кави, в середньому втратили приблизно на 5 фунтів більше, ніж люди, які приймали плацебо.

Більшість досліджень, які пов’язували екстракт зеленої кави зі зниженням ваги, були спонсоровані компаніями, що виробляють добавки. Хоча спостерігається помірне зниження ваги, для визначення надійних результатів необхідні додаткові дослідження.

Екстракт зеленої кави має мало побічних ефектів. Хлорогенова кислота може викликати діарею, а кофеїн у добавці діє як стимулятор.

Яку марку слід придбати?

добавок

2. Екстракт зеленого чаю

Зелений чай відомий своєю користю для здоров’я протягом століть. У наш час виробники концентрують свою силу у витяжці. Фахівці стверджують, що зелений чай є потужний антиоксидант та потенційні антиканцерогенні властивості.

Основний антиоксидант зеленого чаю, EGCG, змушує ваше тіло виробляти більше норадреналіну, згідно з дослідженнями. Норадреналін може вам допомогти спалювати жир і активізувати ваш метаболізм.

Одне дослідження показало, що екстракт зеленого чаю призвело до Зменшення всмоктування вуглеводів на 30%. Як і екстракт зеленої кави, екстракт зеленого чаю також містить кофеїн, стимулятор, який може допомогти при зниженні ваги. Єдиними побічними ефектами, як правило, пов’язаними з цією добавкою, є такі, що пов’язані з чутливістю до кофеїну.

Яку марку слід придбати?

3. LeanBean: Жіночий спалювач жиру

Ця вегетаріанська таблетка для схуднення містить унікальну суміш з 10 натуральних інгредієнтів.

Основою цього природного спалювача жиру є інгредієнт, який називається Глюкоманнан. Під час великого наукового дослідження, проведеного на 200 особах із надмірною вагою, дослідники виявили, що це сприяла схудненню, спричиненому втратою ваги та зниженням рівня холестерину. (1)

Нестача вітамінів є загальним фактором збільшення ваги та ожиріння.

Leanbean включає В6 і В12, обидва вони відіграють провідну роль у складі тіла. Це пов’язано з тим, що вони сприяють метаболізму жирів і вуглеводів (2), а також зменшують втому та втому, пов’язані з тренуванням.

Leanbean є одна з найпопулярніших таблеток для схуднення на ринку і використовується професійними спортсменами та фітнес-моделями.

Хоча продукт має хороші повноваження, важливо пам’ятати, що він не є заміною здорового харчування та надійною програмою тренувань.

Основні характеристики:

  • Більше енергії
  • Натуральні інгредієнти
  • Професіонали використовують це
  • Чудові результати для клієнтів
  • Гарантія повернення ваших грошей

Вартість: Прибл. 59 доларів

4. Кон'югована лінолева кислота

CLA - це тип трансжиру, який міститься у продуктах тваринного походження, таких як яловичина та сир. Дослідження показують, що ця жирна кислота має властивості проти ожиріння.

Одне дослідження на тваринах показало, що втрата жиру збільшилася вже через п’ять днів від початку прийому добавки. Великий огляд кількох досліджень показав, що CLA допомагає люди втрачають менше півкілограма на тиждень, якщо приймати їх протягом півроку.

Однак ця незначна вигода, можливо, не варта того. Ці дослідження також виявили, що CLA може спричинити жирність печінки. Це також може спричинити запалення та резистентність до інсуліну.

Яку марку слід придбати?

5. Сироватковий білок

Хоча сироватковий білок безпосередньо не впливає на схуднення, прийом його як добавки може бути частиною здорового плану харчування. Коли ви худнете, важливо зберігати м’язову масу. Вживання достатньої кількості білка може допомогти вам зберегти м’язову тканину.

Одне дослідження показало, що люди, які вживають більше білка, зменшуючи калорії, втрачають більше ваги, ніж ті, хто обмежує калорії, але їсть менше білка.

WebMD каже, що різні типи білків по-різному впливають на втрату ваги. Сироватковий білок може бути кращим, ніж соєвий білок, допомагаючи вам схуднути.

На думку Muscle and Fitness, тип сироваткового білка та інші інгредієнти порошку є важливими. Ізолят сироваткового білка і гідролізований сироватковий білок є найчистішими типами. Шукайте порошок, який не містить багато доданого цукру. Менш ніж 5 грамів вуглеводів на порцію є ідеальним варіантом.

Бренд нижче - це те, що ми рекомендуємо всім нашим клієнтам 21-денний виклик втрати жиру. Це доступно та смачно!

Яку марку слід придбати?

6. Йохімбін

На додаток до спалювача жиру, Йохімбін відомий як афродизіак.

Це може здатися бажаним, але йохімбін має кілька побічних ефектів. Це підвищує адреналін, що може змусити деяких відчувати занепокоєння.

Йохімбін також може мати негативні взаємодії з багатьма ліками. Це також може важко пережити серце. Тому фахівці зазвичай рекомендують людям з більшою масою тіла уникати добавки.

За даними Examine.com, йохімбін часто приймають натщесерце. Їжа може впливати на її ефективність.

Яку марку слід придбати?

7. Гарцинія Камбоджія

Ця дивно звучача сполука походить від малабарського тамаринду, кислого фрукта. Хоча деякі дослідження на щурах виявили, що добавка має спалюючий жир ефект, користь не суттєво відзначена у людей, повідомляє Examine.com.

Одне контрольоване дослідження не виявило різниці у вазі або відсотках жиру в організмі учасників, які приймали Гарцинії камбоджійської проти тих, хто приймав плацебо. Інші дослідження виявили суперечливі результати.

Слід сказати, що багато людей все ще ГРОМАЮТЬ про Гарцинію Камбоджі та про те, як вона допомагає при втраті ваги. Позитивні відгуки надзвичайні, тому, можливо, все ж варто спробувати!

Яку марку слід придбати?

8. Малинові кетони

Малинові кетони, сполуки, що відповідають за солодкий запах малини, звучать як чудова добавка. В одному лабораторному дослідженні добавка збільшила рівень гормону, що може бути пов’язано із втратою ваги.

Однак не проводилося жодних досліджень на людях щодо цієї добавки. Одне дослідження, яке показало, що добавка зменшила збільшення ваги у щурів, використовуючи величезні дози для досягнення результатів.

Цей додаток, можливо, не відповідає ажіотажу, але цілком заощаджує спробувати і має кілька досить високих відгуків на Amazon.

Яку марку слід придбати?

9. Глюкоманнан

Глюкоманнан також відомий як коньяк або слон ямс. Це абсорбуюча клітковина, яка приймає воду і допомагає наповнити кишечник. Це може вас утримати підтримувати почуття ситості та запобігати голоду.

Дослідники це виявили глюкоманнан допомогла учасникам схуднути до 10 фунтів за трохи більше місяця. Клітковина живить корисні бактерії в кишечнику, а також може допомогти регулювати рівень цукру та жиру в крові.

Одним з побічних ефектів глюкоманнану є здуття живота, гази та діарея, але цей побічний ефект часто зустрічається у багатьох харчових добавок. Найкраще починати з низьких доз і дивитися, як реагує ваше тіло.

Яку марку слід придбати?

ЗАРАЗ Глюкоманнан чистий порошок

10. Пробіотики

На думку Authority Nutrition, деякі типи пробіотиків можуть допомогти регулювати масу тіла.

Беручи пробіотики може підвищити рівень гормонів, що змушує вас почувати себе ситими. Дружні бактерії також можуть підвищити рівень білка, який обмежує здатність організму накопичувати жир.

Прийом пробіотиків також може покращити стан кишечника, допомагаючи вашому тілу ефективніше використовувати їжу для палива.

Яку марку слід придбати?

Так, ми збираємось додати безсоромний штекер для нашого власного продукту, але ось чому ...

Ми віримо в це це не тільки НАЙКРАЩА добавка для схуднення, а й НАЙБЕЗПЕЧНІШЕ! Є причина, що це єдине доповнення, яке ми маємо тут, в Авокаду.

Преміальна пробіотична добавка допоможе вам повернути своє травне здоров'я, імунну функцію, здатність схуднути і збалансувати флору.

  • 50 мільярдів КУО на порцію
  • 14 різних цілющих штамів кишечника
  • Затримка випуску для глибшої підтримки
  • Зроблено в США

Ти можеш натисніть тут, щоб перевірити Gut-14, і якщо ви зацікавлені в подальшому читанні про те, як здоров’я кишечника пов’язане із втратою ваги, ви можете прочитати одну з інших статей нижче:

Якщо вам сподобалась ця стаття про популярні розглянуті таблетки та добавки для схуднення або у вас є запитання, залиште їх у розділі коментарів нижче!