6 Чудових переваг напоїв з детоксикацією для здоров’я

Сушміта Сенгупта | Оновлено: 9 жовтня 2017 р., 17:38 IST

Детокс-напої швидко завойовують визнання у світі фітнесу
Детокс-напої суттєво стимулюють ваш метаболізм
Детокс-напої фільтрують токсини з їжі, яку ми споживаємо

Детоксикація свого тіла швидко стає новою тенденцією у світі фітнесу. Незважаючи на те, що це слово овіяне численними двозначностями, ті, хто включив детоксикацію як важливий компонент у свою фітнес-програму, не можуть припинити говорити про її природні переваги для здоров’я.

То що насправді означає детоксикація і чому це важливо? Як випливає з назви, детоксикація має на меті допомогти організму позбутися токсинів. Людський організм має безліч природних шляхів, що дозволяють проводити детоксикацію через печінку, піт, сечу, фекалії тощо. Але швидка урбанізація та вплив забруднюючих речовин, важких металів, консервантів та пестицидів призвели до середнього споживання людськими токсинами рекордних показників. Ці токсини зберігаються в тканинах і клітинах нашого тіла і виявляються в шкідливих метаболічних, репродуктивних та психічних наслідках. У серйозних випадках ці токсини також можуть призвести до ракових наслідків. Детоксикуючи своє тіло, ви допомагаєте життєво важливим органам очищатися від токсинів і забезпечуєте печінці належне функціонування при їх виведенні.

Детокс-напої швидко завойовують визнання у світі фітнесу для запобігання токсичним перевантаженням та основним проблемам зі здоров’ям. Токсичне споживання, яке не виводиться належним чином, може спричинити здуття живота, гази, головні болі, запори, головні болі, втому, нудоту, проблеми зі шкірою, неприємний запах з рота і призвести до зниження рівня енергії.

Багато аюрведичних трав, багатих антиоксидантами фруктів або овочів, наповнених клітковиною, можна додати у воду або чай, щоб зробити ідеальний детокс-напій, який може природним чином сприяти зниженню ваги, поліпшенню роботи печінки та користі для шкіри.

1. Допомога в схудненні

Одним з найкращих аспектів детоксикаційних напоїв є те, що це допомагає вам схуднути природним шляхом. Детокс-напої суттєво стимулюють ваш метаболізм, тим самим сприяючи зниженню ваги. Деякі детоксикаційні напої на фруктовій основі, які можуть допомогти у зниженні ваги:

Малина: Експерти стверджують, що кетони в малині значною мірою запобігають набору ваги. Малина також багата вітаміном B і C, що також корисно для шкіри.
Яблучний оцет: Оцтова кислота в яблучному оцті також збільшує ваш метаболізм і пришвидшує втрату ваги. Його ферменти також допомагають травленню.
Лимон: Детокс з лимонною водою також може допомогти вам скинути зайві кілограми завдяки своєму насиченню пектиновою клітковиною. Ця клітковина допомагає відчувати ситість протягом більш тривалого періоду часу.

2. Покращує травлення

Детокс-напої забезпечують вашу травну систему здоровими поживними речовинами і служать чудовим проносним засобом для полегшення роботи травної системи. Детокс-напої також сприяють кращому функціонуванню печінки, що також відіграє важливу роль у травленні. Спробуйте наступне з водою:

Лимон: Аскорбінова кислота в лимоні допомагає травленню.
М’ята: завдяки надзвичайно високим антиоксидантним властивостям м’ята є одним з найкращих інгредієнтів для заспокоєння розладу шлунку. М’ята також покращує потік жовчі через шлунок, що прискорює процес травлення.

3. Покращує роботу печінки

У той час, коли багато з наших звичок у житті можуть працювати проти нашої печінки (читайте: алкоголь, нікотин, напої з вмістом кофеїну та газованої їжі та жирна їжа), стає більш ніж необхідним вводити печінці регулярну дозу детоксикації для забезпечення належного функціонування . Детокс-напої фільтрують токсини з їжі, яку ми споживаємо, а також допомагають забезпечити травні соки, щоб дезінтегрувати їх із здорових поживних речовин. Додайте до питної води кілька скибочок свіжих і соковитих огірків і проковтуйте день. Вони є багатими діуретиками, вони стимулюють сечовипускання, що допомагає очистити тілесні токсини та уникає затримки води.

4. Зменшує запалення

Після того, як ваша печінка очиститься, і замість повноцінної важкої їжі ви дасте своєму тілу трохи відпочинку, вживаючи ці легкі детоксикаційні напої, ви зможете зменшити вільні радикали в організмі, що може спричинити запалення, що призводить до хронічних захворювань. Ці інгредієнти можуть допомогти запобігти запаленню-

Імбир: В основному споживаний з чаєм, імбир виявився дуже ефективним проти запалення.
Кавун: Кавун бореться із запаленням та пошкодженням вільних радикалів, одночасно забезпечуючи велику кількість вітаміну А та вітаміну В, і додатково допомагаючи проти старіння шкіри.

(Переваги імбиру та його потужні цілющі властивості)

5. Покращує шкіру

Зменшуючи запалення і очищаючи організм від перевантаження токсинами, детоксикаційні напої мінімізують ознаки старіння. Забруднювачі навколишнього середовища та хімічні відкладення на шкірі призводять до зморшок та сухості, детокс-напої з багатими на вітамін С фруктами очищають клітини шкіри та надають омолодженій і сяючій шкірі. Лимон, малина, грейпфрут та кілька інших цитрусових фруктів багаті вітаміном С і творять чудеса для шкіри.

6. Підвищує енергію

Коментарі Детокс-напої працюють проти токсичних перевантажень, що обтяжують ваш розум. Це очищає вас зсередини, і ви відчуваєте значний приріст рівня енергії. Такі інгредієнти, як м’ята, лимон та розмарин, не тільки омолоджують ваше тіло, але й підвищують вашу розумову пильність. Ці напої також допомагають вам відновити зволоження, яке триматиме вас протягом довгого виснажливого дня.

Про Сушміту Сенгупту Поділяючись сильною схильністю до їжі, Сушміта любить все добре, сирне та жирне. Інші улюблені заняття, окрім обговорення їжі, включають читання, перегляд фільмів та перегляд непотрібних телевізійних шоу.