5-хвилинний здоровий справжній соус Цезар

Для мене це ніколи не було проблемою - я не хочу сідати на дієту, не хочу їсти салат Цезар без заправки, навіщо мені це робити? У мене немає часу на це, просто будь щасливим і не будь дурним. Якщо у мене є хлопець, і він любить моє тіло, то я не переживаю.

-Адель

Ніхто не має часу на салат без заправки!

Якщо ви вирішили з’їсти салат, який не покритий смаженою їжею, то ви їсте краще, ніж 95% людей, то навіщо обмежувати свої начинки? Просто зробіть натомість здоровішу версію улюбленого одягу!

Коли я вперше почав їсти здоровіше, я з’їв БАГАТО салату цезар.

Оскільки Я ЛЮБЛЮ смак справжньої цезарської заправки, так, анчоуси і все інше, я хотів створити здоровішу версію, яка досі зберігає весь смак лише з меншою кількістю жиру.

На щастя, після тестування я зрозумів ідеальний спосіб зробити це!

Як скоротити половину калорій/жиру з вашої заправки Цезар:

Намагаючись зробити цю заправку більш здоровою, спробуйте вимкнути майонез з простого грецького йогурту.

Грецький йогурт не має насичених або перенесених жирів і 20 грамів білка. Також 1 склянка грецького йогурту дає 130 калорій проти 100 калорій на 1 столову ложку майонезу!

Після того, як ви додасте рідини в грецькому йогурті, оливковій олії та червоному вині, настав час додавати приправи. Наступний крок - часник, цибульна сіль, часниковий порошок, чорний перець та паста з анчоуса.

Паста з анчоуса - не наймиліша річ у світі, тому замість того, щоб показувати вам, як виглядає остання чаша перед перемішуванням, я просто вирішив описати її. Ласкаво просимо.

Збийте всі свої інгредієнти і вуаля ви отримаєте здорову справжню смакову заправку для цезаря!

Перед подачею переконайтеся, що заправка охолоне. Ця заправка густа, подібно справжній заправці Цезар, яку ви також використовували. Якщо вам подобається ваша заправка рідша, додайте трохи більше червоного винного оцту до своєї партії!

Ця заправка з цезарем дуже добре поєднується з салатом з цезаря з курки на грилі, є чудовим доповненням до салату з макаронних виробів та піци з салатом із курячого цезару Gaby Dalkins !. Спробуйте кілька способів і дайте мені знати, що ви думаєте!