4 простих рецепти заправки корисних салатів, які потрібно спробувати!

7 січня 2020 року Емі 1 коментар

Спільний доступ - це турбота!

Ці легко рецепти домашньої корисної заправки салатів - це все супер просто зробити, упакований цілі справжні інгредієнти і є всі безмолочні! Вони об’єднуються за лічені хвилини і ідеально підходять для приготування їжі. Фантастичне закінчення будь-якого корисний салат.

Ці 4 легко рецепти корисних заправок для салатів є моїм необхідним мати під рукою, коли я жадаю салату, що є майже щоденним явищем.

Я просто люблю великий ситний салат. Мені подобається все це харчування, яке ти можеш упакувати в одну велику миску.

Щодня салату або навіть кілька разів на тиждень може стати досить нудним, якщо у вас немає творчого способу джазувати їх. Увійдіть, ці божевільні гарні заправки, які перетворять будь-який салат від нудного до смачного.

Я роблю власну заправку для салатів роками, оскільки закуповані в магазині заправки для салатів мають божевільний список страшно-невимовних інгредієнтів, і зазвичай вони також упаковані доданим цукром.

Тож ось мої абсолютні фаворити, а також кілька моїх щотижневих порад щодо приготування салату, які ви також повинні спробувати!

Легкі корисні рецепти заправки салатів - 4 способи

Що стосується заправки салатів, то це мої 4 найкращі, які я готую постійно.

Готовий до роботи, коли мені потрібно зробити швидкий салат або навіть мені потрібен маринад або долива миски Будди або бутерброди. Це також шоу-стопери, коли я розважаю свою велику родину, яка проводиться майже щотижня.

Відомо, що ці заправки перетворюють навіть самого скептичного любителя не вегетаріанських страв/салатів на любителя салату.

Вершково-діжонська медова гірчицяВінегрет
Пікантний малиновий вінегрет
ЯскравийПомаранчевий Вінегрет
СміливийБальзамічний вінегрет

Чому вам сподобаються ці здорові рецепти заправки салатів

Все зроблено з простих, цілих, справжніх інгредієнтів
Менше 5 хвилин, щоб зробити кожен
Наповнений божевільними смаками, щоб додати азарту будь-якому нудному салату
Чудово підходить для приготування їжі, оскільки всі 4 можна зберігати в холодильнику до 5 днів
Сорт, різновид, різновид.

Всі ці рецепти заправки салатів містять справжні, чудові інгредієнти, які ми всі знаємо і любимо, і ви будете їсти салат щодня, вони такі хороші!

Поради фахівців щодо приготування чудових заправок для салатів

Почніть з хорошої бази як олія або тахінова паста, якщо ви прагнете супер кремової заправки. Ось декілька пропозицій щодо основи, з якої можна почати.

Оливкова олія
Олія авокадо
Кунжутну масло
Грецький йогурт
Тахіні
Майо - я віддаю перевагу веганському майонезу
Хумус

Додайте кислоту як оцет або цитрусові, щоб додати трохи засмаги в заправку. Ось кілька порад.

Яблучний оцет
Оцет шампанського
Бальзамічний оцет
Білий винний оцет
Лимонний сік
Сік лайма
Помаранчевий сік

Потім додайте підсилювач смаку щоб трохи підсилити смак. Ось кілька порад.

Часник
Лук-шалот
Цибуля
Петрушка або кінза

Нарешті, додавши трохи солодкості щоб прорізати кислоту та олію, насправді буде надана будь-яка заправка для салату, що має округлий смак, який усі ми любимо. Ось деякі мої улюблені.

Мед
Кленовий сироп
Коричневий цукор
Стевія
Дати
Munkfruit

А тепер на хороші речі .... Як зробити ці неймовірні здорові рецепти заправки салатів.

Вершково-діжонська медово-гірчична заправка з вінегрету

Вершковий, злегка пікантний з відтінком діжона і ноткою солодкості. Моя улюблена заправка для салату з салатів з капусти.

Інгредієнти:

2 столові ложки діжонської гірчиці
2 столові ложки яблучного оцту
1 столова ложка свіжовичавленого лимонного соку (за бажанням)
1 столова ложка меду або кленового сиропу
1/4 склянки оливкової олії
Сіль і перець за смаком

Інструкції:

Додайте всі інгредієнти в баночку, щільно закрийте кришкою і добре збовтайте, щоб емульгувати. Ви також можете додати всі інгредієнти в блендер або кухонний комбайн і змішувати або пульсувати протягом 30 секунд.
Подавайте холодним як корисну заправку для салатів.
Зберігати в посуді з муром, щільно закритою кришкою, у холодильнику до 5 днів.

Пікантна малина з винегретом

Свіжі яскраві червоні малинові нотки, змішані з трохи ніжності та нотки солодкості.

Інгредієнти:

2 склянки свіжої малини
1/2 склянки оливкової олії
1/4 склянки червоного винного оцту
1 столова ложка меду або кленового сиропу
1 чайна ложка діжонської гірчиці
Сіль і перець за смаком

Інструкції:

Додайте всі інгредієнти в чашу кухонного комбайна і пульсуйте протягом 30 секунд.
Подавайте холодним до салатів або намазуйте на бутерброди або обгортання.
Зберігати в мулярній банці з кришкою в холодильнику до 5 днів.

Помаранчевий соус Вінегрет

Вершковий, злегка пікантний з апельсиновим відтінком та солодощі. Чудове доповнення до будь-якого салату або використання в якості маринаду для курки або риби.

Інгредієнти:

1/3 склянки апельсинового соку
2 столові ложки оцту шампанського
1 столова ложка меду
1/4 склянки оливкової олії
Сіль і перець за смаком

Інструкції:

Додайте всі інгредієнти в баночку з кришкою та добре струсіть протягом 30 секунд, щоб емульгувати. Ви також можете додати всі інгредієнти в блендер або кухонний комбайн і пульсувати протягом 30 секунд.
Подавати холодним до салатів або використовувати як маринад до курки або риби.
Зберігати в мулярній банці, щільно закритій кришкою, у холодильнику до 5 днів.

Сміливий бальзамічний вінегрет

Неймовірні пікантні аромати бальзамічного та часникового з ідеально гладкою соковитою текстурою, які чудово підходять для салатів або маринадів.

Інгредієнти:

1/4 склянки оливкової олії
1/4 склянки бальзамічного оцту
2 столові ложки меду
1 столова ложка діжонської гірчиці
1 зубчик часнику
Сіль і перець за смаком

Інструкції:

Помістіть усі інгредієнти в чашу кухонного комбайна і пульсуйте протягом 30 секунд, поки повністю не емульгується в гладку кремову заправку.
Виливайте на салати, щоб додати яскравий смак вашим овочам, або використовуйте маринад.
Зберігати в мулярній банці, щільно закритій кришкою, у холодильнику до 5 днів.

Поради щодо приготування салату

Підготуйте свою зелень (звичайна для мене капуста), промийте їх, закрутіть салат, оберніть паперовим рушником, запечатуйте в пакет на блискавку і зберігайте в холодильнику у своїй чіткішій шухлядці. Вони триватимуть щонайменше 5-7 днів.
Подрібніть кілька свіжих овочів як моркву, червону цибулю, огірок та болгарський перець, а також зберігайте їх у герметичних контейнерах у холодильнику. Також чудово підходить для здорових перекусів.
Приготуйте трохи білків люблю нут, хрусткий запечений тофу або трохи смаженої або запеченої курячої грудки і зберігайте це також.
Звичайно, зробіть пару таких корисних заправок для салатів і ви готові до швидкого салату до будь-якої їжі протягом усього тижня!

Ви пробували ці рецепти? Якщо ви це зробили, залиште коментар та рейтинг нижче. Я хотів би почути від вас!