5F Здоров’я на все життя
Веселощі, їжа, віра, фітнес, спілкування
Здорові звички
“Як бути здоровим: 9 простих порад для здорового способу життя”
Невеликі налаштування мають велике значення
Не просто підніміться сходами - використовуйте їх
Якщо у вас вдома або в офісі є сходи, використовуйте їх усі можливі шанси. Але не зупиняйтесь на досягнутому. Для сильної кардіотренування неодноразово ходіть сходами вгору і вниз. Почніть з обмеженої кількості повторень, а потім збільшуйте їх, коли відчуваєте себе сильнішими.
Харчування
“6 корисних для здоров’я вживань веганської їжі для здоров’я”
Веганська дієта може запропонувати цілий ряд переваг для здоров’я.
“Встановлено, що веганська дієта забезпечує найздоровіші рівні біомаркерів, пов’язаних з дієтою, порівняно з іншими режимами харчування, згідно з дослідженням Університету Ломи Лінди, яке було опубліковано в журналі The Nutrition від 19 лютого 2019 року ».
Віра
"Чи може релігія вплинути на здоров'я?"
На що вказують дослідження ... Вченого вже давно цікавить вплив релігійних вірувань та поведінки на фізичне та психічне здоров'я.
«Здорова довіра до Бога: вивчення зв’язків тіла, розуму та духу»
Вправа
“5 розумових переваг фізичних вправ”
Від меншого стресу до підвищення самооцінки, фізичні вправи - це так само здорово для вашого мозку, як і для вашого тіла.
“Правильний вид фізичних вправ може збільшити пам’ять і знизити ризик розвитку деменції”
Фізична форма може загострити пам’ять і знизити ризик розвитку деменції, навіть якщо ми не починаємо займатися, поки не постареємо.
Радісне життя
«Чому розлив емоцій шкідливий для вашого здоров’я»
Обмін емоціями - те, що жінки роблять краще, може бути дуже позитивним
“Наука постійно демонструє докази того, що сміх - найкращі ліки ".
- 5 вказівок на те, що ваше харчування не звичне, а здоров’я - усвідомлене, достатнє харчування, здорове харчування
- 10 фітнес-хаків для покращення вашого здоров’я та повсякденного життя
- 10 Порад щодо здорового способу життя; Ідеї для людей на інвалідних візках
- Кращі поради щодо здорового способу життя та харчування для жінок від; Я - Жінки; s Бренд охорони здоров'я середній
- Про D; літи остінського корисного морозива, здорової їжі та напоїв