ЗДОРОВІТЬ СВОЄ ЖИТТЯ

5 звичок до їжі щодня для оздоровлення вашого тіла

У своїй новій книзі «Дієта Землі» я розповідаю історію своєї надзвичайної подорожі від хвороби до здоров’я, використовуючи їжу як ліки. Починаючи з 5 років, я виріс із аборигенами в глибинці Австралії. Вони навчили мене основних законів природи та того, як вижити з землі. Я оцінив, наскільки вони були в гармонії з землею і як вони підтримували прекрасне фізичне здоров'я. Коли я переїхав до міста Брісбен у 18 років, я захопився нездоровою їжею, і це стало щоденною залежністю. Я б їв стільки шоколаду, ведмедів гуммі, гамбургери, піцу, картоплю фрі, чіпси, тістечка, печиво - що-небудь із рафінованим цукром, борошном, клейковиною, хімікатами та консервантами. Мені сподобався 10-хвилинний максимум, який я отримав від нездорової їжі, але мені не сподобалися наслідки, оскільки я завжди був роздутим, втомленим, пригніченим і знесиленим. Я знав, що неправильно вживати такі продукти, які не забезпечували моєму тілу харчової цінності. Я по суті труївся.

Через п’ять років у мене пролунав сигнал життя - одного разу щось заскочило в горлі. Біопсія з лікарні підтвердила, що у мене в горлі передракова пухлина розміром з м’яч для гольфу! У мене також були проблеми з травленням, хронічна втома, і аналіз клітин крові показав, що хтось на межі лейкемії. Я визнав, що своїм здоров’ям пробив дно. Мені було 21. У мене було декілька варіантів - я міг би прооперувати пухлину, і я міг би почекати, щоб побачити, що з нею сталося, щоб дослідити хіміо та радіацію. Я знав, що звичайні методи лікування не для мене; Я також знав, що настав час правильно живити своє тіло! Я вирішив повернутися до природи! Я взяв на себе зобов’язання, що більше не буду труїти своє тіло обробленими продуктами, і що я буду їсти лише з тієї землі, яка є природним шляхом протягом 365 днів! Це було тоді, коли я заснував щоденник The Earth Diet, щоб притягнути мене до відповідальності!

Мою думку склали. Я б зцілився, використовуючи натуральну їжу! Це те, що мені здавалося правильним, і коли я почав застосовувати ці 5 щоденних харчових звичок для оздоровлення тіла:

1. Я щодня пив свіжі овочеві та фруктові соки, щоб миттєво надходити до клітин харчування.
2. Я їв цілісні продукти, такі як авокадо, морква, огірок, яблука.
3. Я щодня пив бентонітову глину, щоб всмоктувати токсини. Я також купався в глині.
4. Я чергував з товстою кишкою та кавовою клізмою щодня! Уейн Дайер розповідає про кавові клізми і про те, як сильно він їх любить в наші дні!
5. Я перестав їсти шкідливу їжу.

Звичайно, у мене була сильна тяга та відмова від моєї колишньої дієти нездорової їжі, тому я почав розробляти власні рецепти, щоб замінити мої улюблені смаки! Я придумав сирий шоколад, чізкейк з кеш'ю, органічні гамбургери, млинці без глютену, тісто для печива з мигдалем тощо. Я знайшов спосіб насолодитися моїми абсолютно улюбленими смаками, одночасно запакувавши їх харчуванням! Всі ці рецепти та багато іншого є в моїй книзі «Дієта Землі».

Універсальна цілюща їжа

Звичайно, кожен різний і вимагає унікального плану зцілення, але одне, що ми всі точно знаємо, це таке: ми повинні харчуватися щодня. Тіло не може не відчувати себе краще, коли ми отримуємо всі необхідні вітаміни, мінерали та поживні речовини, які нам потрібні! Ось кілька універсальних цілющих продуктів:

- Свіжі овочеві соки, такі як Зелений сік та Буряковий сік щодня
- Сирі цільні продукти, які перебувають у природному стані, такі як авокадо та яблуко
- Зелень, включаючи капусту, шпинат, салат, кінзу та петрушку
- Лимонна вода для зміцнення імунної системи за допомогою вітаміну С та підлуження організму
- Сирий шоколад з какао
- Горіхи, включаючи кеш'ю, мигдаль, бразильські горіхи, волоські горіхи
- Трав'яний чай, включаючи імбирний чай, природний засіб для знеболення
- Насіння, включаючи насіння льону, насіння гарбуза, насіння соняшнику та конопель
- Їжа, яку ви справді відчуваєте, коли їсте добре

Дієта Землі призначена для кожного типу їдців, і я розробив рецепти для сирих веганів, а також м’ясоїдів! Філософія полягає в тому, щоб їсти те, чого ви прагнете - з правилом, це повинно бути максимально природним. Коли ми живемо таким чином, все, що ми вкладаємо в наше тіло, лікується, тому що ми правильно харчуємось любов’ю та харчуванням. Через шість років після повернення до звичок здорового харчування мені виповнилося 27 років і я подорожував 33 країнами, щоб навчати про природний спосіб життя.