5 способів схуднення за допомогою питної води

Випивайте свої вісім склянок води на день і додайте ще кілька разів щоразу, коли ви тренуєтесь. Зробіть це в обов'язковому порядку, і ви просто можете виявити, що втрачаєте кілька небажаних кілограмів щомісяця.

Вода є величезним фактором втрати ваги, оскільки вона збільшує наш метаболізм, спалюючи калорії та жир.

Він також очищає нашу травну систему та виводить токсини, що викликають жир. Нарешті, це, природно, пригнічує наші відчуття голоду, зменшує тягу і запобігає емоційному харчуванню .

Ось п’ять простих у використанні способів пити воду, які зменшать надлишок калорій:

Випийте одну склянку води * відразу * після пробудження .

Пити ще одну склянку кожні дві години. Це виведе токсини з організму, змушуючи почувати себе ситими.

Випивайте склянку води за 30 хвилин до кожного прийому їжі. Це діє як природний пригнічувач голоду, який заважає їсти більше, ніж слід.

Пийте холодну воду. Це змушує ваше тіло працювати понаднормово, щоб підвищити температуру рідини, яка потрапляє у ваше тіло, пришвидшивши ваш метаболізм і знову спалюючи калорії.

Беріть із собою воду в пляшках протягом дня. Це найкращий спосіб втамувати спрагу зупиняючи покупку кави, газованої води та інших висококалорійних напоїв, які просто дають вам більше схуднути.