5 способів схуднення впливає на все тіло

Ви думали про те, щоб розпочати програму схуднення? Якщо так, ось кілька чудових новин: втрата навіть лише 5% ваги тіла може покращити ваше здоров’я головними способами, стверджують Центри з контролю та профілактики захворювань. Ви побачите переваги в різних частинах тіла та в контролі за хронічними захворюваннями.

1. ЗДОРОВ'Я СЕРЦЯ Пролиття лише декількох кілограмів може знизити кров'яний тиск, підвищити рівень ЛПВЩ або "хорошого" холестерину і знизити рівень "поганого" холестерину ЛПНЩ.

2. ЛЕГКИЙ БІЛЬ В КОЛІНАХ І НОГАХ Кожен втрачений кілограм зменшує тиск на коліна під час ходьби. Втрата ваги зменшує навантаження на кістки та інші структури ніг.

3. АПНЕЯ СОНУ Втрата ваги може змінити м’яке обструктивне апное уві сні та покращити сон.

4. ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ Втрата від 10 до 15 фунтів може допомогти вам контролювати рівень цукру в крові за допомогою менших доз ліків.

5. МІНШЕ БОЛІ В СИНІ Втрата зайвого жиру в організмі може послабити тиск на диски внизу хребта.