5 способів поліпшити свої харчові звички на конференціях
Те, що ви вкладаєте у своє тіло, може реально вплинути на ваш настрій та здатність зосереджуватися.
Як власник бізнесу, я відвідую свою належну частку конференцій протягом року. Як і аеропорти та парки розваг, конференція часто викликає у вас відчуття, що у вас немає іншого вибору, як з’їсти пропоновану їжу, яка складається з усіх речей, яких немає в харчовій піраміді. Натомість основний вибір найчастіше наповнений жиром, калоріями, натрієм та цукром: все, що ви повинні мати в невеликих кількостях.
Однак, чим більше я зосереджувався на своєму здоров’ї, тим більше розумів, що все ще можу їсти здорово на конференціях, незважаючи на пончики, хот-доги, картоплю фрі та газовану воду. Ось моя рутина:
Навіть коли трапляються випадки, коли я не повністю дотримуюся своєї здорової стратегії проведення конференцій, я не здаюся і не кидаю себе за спокусу. Натомість я перегрупуюсь і знову починаю вдома, щоб дотримуватися найздоровіших звичок. Коли я починав, я не виконував усіх перерахованих дій. Я побудував на "лише одній або двох областях, щоб підвести себе до загальної здорової стадії, поки не зміг досягти кожної цілі.
- 10 способів поліпшити відновлення після операції
- 8 способів включити здорову їжу у свій дієтичний план харчування Їжте цей великий блог
- 5 простих способів покращити своє здоров’я за допомогою музичного харчування; Нада Брахма
- 10 звичок до здорового харчування, щоб навчити своїх дітей мережу харчування Харчова мережа
- 4 способи очищення організму