5 речей, яких ви ніколи не повинні робити, споживаючи яблучний оцет (ACV)

Пийте його відразу після їжі

Якщо у вас є звичка пити яблучний оцет відразу після їжі, вам потрібно переосмислити. Щоб отримати максимальну користь, ACV слід вживати натщесерце. Насправді, якщо ви відчуваєте проблеми з травленням, ви можете подумати, щоб це було безпосередньо перед їжею, яке замінить втрачені шлункові соки, що дозволить їжі легко засвоюватися.

Вдихання перед випивкою

Не багато хто знає це, ACV може викликати неприємну реакцію в носі або очах, тому краще не робити сильного сопу. Сильний запах оцту може діяти як подразник. Тому будьте обережні, щоб не вдихнути сильно. 'Краще споживати ACV в розведеному вигляді. Він забирає запах і захищає зуби та стравохід. Перед вживанням змішайте 1-3 чайні ложки ACV у 100 мл води.

Чищення зубів відразу після

Не чистіть зуби відразу після вживання яблучного оцту. Чищення зубів відразу після проковтування ACV може зносити зубну емаль і призвести до порожнин і руйнування. Таким чином, найкраще почекати 30 хвилин, перш ніж чистити зуби після перенесеного ACV.

Почніть із споживання великих доз

Занадто багато чогось для нас шкідливе, як і у випадку з ACV. Особливо, якщо ви новачок у ACV, не починайте з того, що приймаєте занадто багато його. Це допоможе вам зрозуміти, як ваше тіло реагує на це. Якщо у вас розлад шлунка або відчуття печіння, ви можете зменшити кількість.

Нехай це буде прямо перед сном

Наявність AVC безпосередньо перед сном може бути шкідливим для стравоходу, оскільки він може потенційно відійти назад до стравоходу.

Незалежно від того, скільки часу ви споживаєте ACV, ви повинні сидіти вертикально, принаймні 30 хвилин, щоб переконатись, що кислотний рефлюкс та подразнення стравоходу відсутні.