Додатки для йоги для завантаження, поки ви займаєтеся вдома

Бережіть свій розум і тіло.

Ви вже знаєте неймовірні переваги йоги (краща постава, підвищена гнучкість, здоровіший кровообіг, загальне поліпшення енергії та психічного здоров’я тощо), але напружений графік роботи та завищені студії можуть перешкоджати регулярному відвідуванню занять - хоча ми знаємо, наскільки це добре Змусимо нас почуватись згодом. (Не кажучи вже про те, що ми зараз перебуваємо в середині пандемії і все одно не можемо відправитися в студію.) Незалежно від того, новачок ви чи самопроголошений йог, знайдіть свій баланс, завантаживши одну з цих дивовижних програм для йоги, нижче. Подбайте про свій розум і тіло, не виходячи з вітальні.

Джессамін Стенлі, всесвітньо визнана вчителька йоги, відзначена нагородами особистість Instagram та позитивна захисниця тіла, створила програму під назвою UnderBelly, яка має на меті допомогти вам розвивати уважність у своєму повсякденному житті. Виберіть, яка доріжка найкраща для вас, тоді сідайте в цю собаку, що йде вниз.

Alo Moves надає користувачам доступ до тисяч класів та інструкторів, з опціями для персоналізованих занять.

#BlackLivesMatter

Допис, яким поділився Glo (@yogaglo) 31 травня 2020 року о 12:02 вечора за PDT

Додаток Glo має 16 різних стилів йоги, пілатесу та медитації, із захопленими відгуками про викладачів. "Я користуюся веб-сайтом понад 6 років і знову і знову повертаюся до тих самих класів", - пише один рецензент. "Я бував у багатьох тренажерних залах по всій країні, а також займався йогою в Інтернеті, і справді. Насправді ніщо не порівнює".

Гея пишається сумішшю йоги, медитації, особистої трансформації та альтернативного цілющого вмісту завдяки понад 8000 оригінальних відео. Після семиденної безкоштовної пробної версії вам доведеться платити 11,99 доларів на місяць або 99,99 доларів на рік.

Отже, ви новачок. І ви також розглядаєте можливість робити одразу більше 10 хвилин фізичних вправ - форма особистого пекла. Рішення: Почніть або закінчіть день за допомогою цього безкоштовного додатку 5-хвилинної йоги, який пропонує різноманітні швидкі пози, що підходять для початківців. (Це також чудово для професіоналів, які мають напружений графік.) Вірте чи ні, лише п’ять хвилин йоги на день допоможуть тонізувати м’язи і зняти стрес. Крім того, ви можете відстежувати свій прогрес безпосередньо в додатку.

Один з рецензентів назвав додаток йоги відомого інструктора йоги Адріен Мішлер "Знайди, що відчуває себе гарним" "продуманим, професійним, зміцнюючим і приємним". Завантажте його та отримайте доступ до 25 годин її відео, ніби Едріен доручає вам прямо у вашій вітальні. Додаток надасть вам можливість зберегти ваші улюблені послідовності, і ви можете розпочати з семиденної безкоштовної пробної версії, перш ніж вирішити, чи хочете ви платити 9,99 доларів на місяць. Однак, якщо захоплені відгуки свідчать про те, наскільки якісними є заняття, це коштує абонентської плати (і набагато дешевше, ніж будь-який клас йоги IRL).