5 причин, чому порушення харчування можуть спалахнути влітку

Налаштування лікування та підтримка відновлення їжі влітку.

Опубліковано 04 червня 2018 р

"Літо, літо, літній час. Час розслабитися і відпочити".

DJ Jazzy Jeff and the Fresh Prince приблизно 1991 року

Ризикуючи побаченнями з собою, "Summertime" - це літній гімн, який мені спадає на думку, коли я відчуваю запах свіжоскошеного газону або аромату гамбургерів з барбекю на грилі. Хоча деякі з наших думок можуть звертатись до щасливих думок, таких як останній день школи, канікули та наші улюблені літні пісні, люди з розладом харчової поведінки або порушенням харчування можуть намагатися дотримуватися своїх планів відновлення. Страшні літні ситуації, такі як носіння бікіні на пляжі або соціальні заходи, що поєднують їжу та сім’ю, можуть викликати занепокоєння.

Ось 5 типових причин того, що розлади харчової поведінки можуть загостритися в літні місяці:

1) ЗОБРАЖЕННЯ ТІЛА - Спекотні літні місяці, природно, призводять до зменшення кількості одягу, що може бути страшним для когось із проблемами іміджу тіла або дисморфією тіла. Майки, плавки та бікіні можуть спровокувати безліч симптомів розладу харчової поведінки у чоловіків та жінок з анорексією, булімією та порушенням харчування. Сором за своє тіло, незалежно від його розміру, може підштовхнути людей до нездорових методів подолання та шкідливої харчової поведінки.

2) ПОРУШЕННЯ ГРАФІКІВ - Перехід від високого напруження фіналу для студентів коледжів та старших класів, що супроводжується раптовим випаданням структурованих під час літніх канікул часто провокує сплеск труднощів у підтримці плану харчування, орієнтованого на відновлення. Іноді влітку спостерігається менше нагляду за структурою та харчуванням вдома. Крім того, надмірно навантажений літній графік поїздок та занять може збільшити стрес та ризик рецидиву для тих, хто страждає харчовими розладами.

3) СУМІСНІ РОЗРУШЕННЯ - Порушення харчування та невпорядковане харчування часто поєднуються з іншими проблемами психічного здоров’я, такими як депресія, тривожні розлади та зловживання наркотиками. Літні місяці можуть додати до ситуацій тиску з боку однолітків, пов’язаних з експериментацією з речовинами, порушення послідовної соціалізації може додати до ізоляції та депресії, а також додасть стресу та тривоги, пов’язаних з літнім графіком та відпустками.

4) СОЦІАЛЬНІ МЕДІА - У епоху соціальних медіа безглузде прокручування історій однолітків відкриє зображення убого одягнених чоловіків і жінок, всі сміються, є соціальними, а час життя може погіршити порівняння соціального життя, нереальне тіло ідеали, і почуття ізоляції та осторонь. Платформи соціальних медіа стали центрами для платної реклами та самореклами, а це означає, що ми хочемо навчити себе та своїх клієнтів бути свідомими споживачами соціальних медіа.

5) ВИСОКА ФІЗИЧНА ДІЯЛЬНІСТЬ - Заняття на свіжому повітрі та літні види спорту можуть ускладнити підтримку адекватного споживання їжі для клієнтів, які одужують. Оскільки погода дозволяє більше активних заходів на свіжому повітрі, таких як катання на велосипеді, катання на каное, танці та ігри на пляжі, споживання калорій потрібно буде збільшити. Інтуїтивні споживачі їжі зроблять це природним шляхом, і тому, хто страждає від невпорядкованого харчування чи дієти, може знадобитися додаткова підтримка.

Хороший спосіб підтримувати цілі, орієнтовані на відновлення, - розглянути групу підтримки або інтенсивну амбулаторну програму, щоб "налаштувати" відновлення в літні місяці. Інтенсивні амбулаторні програми, ВГД, забезпечують три години лікування, починаючи з трьох днів на тиждень, що значною мірою сприяє забезпеченню структури протягом менш структурованих місяців. Трохи знань та плану можуть попереджати літній спалах харчового розладу та підтримувати цілі відновлення.