5 підказок Опри Уінфрі для приготування страв у вазі

Опра Уінфрі, як відомій фігурі, доводилося багато працювати над її появою, і для неї дієта є певною рекомендацією. У неї є кілька дієтичних прийомів, але є один, який навіть їй важко практикувати.

Кожна жінка має дієтичний трюк, і Опра не стала винятком. Кілька років тому відома ведуча ток-шоу поділилася, що вирішила стати партнерами та інвестувати в програму Weight Watchers.

Ніколи не цураючись виклику, Вінфрі взяла дієту і схудла на 26 кілограмів. Ось секрети Уїнфрі для успішного плану дієти, і ви здивуєтесь, виявивши єдиний фокус, який зірка досі не замкнула в собі.

КОЖИ БУДЕШ ВАЖЛИВИСЯ ПЕКРАСНИХ СТРАХІВ, Їжте ЦЕ ОВОЧІ

Під час інтерв'ю 2016 року з членами "Ваги", Уінфрі поділилася, що єдиний спосіб, який вона знайшла, щоб перемогти свою тягу до хрусткої нездорової їжі - це вживання їжі Джикама.

"Я люблю джикаму, тому що ти отримуєш хрумтіння", - сказала вона.

Більшість людей не помічають цей овоч, а деякі можуть навіть вважати його непривабливим. Уінфрі, однак, виявив, що одним із способів уникнути запою під час дієти є вживання їжі, яка має солодкий, горіховий і пікантний хруст.

ЗРОБІТЬ СПАГЕТІ СКУЙСУЙТЕ СМАК БІЛЬШЕ ЯК СПРАВЕДЛИВІ ШПАГЕТІ

Кабачки для спагетті здаються чудовим варіантом, коли справа доходить до дієти. Єдине, що його здивує, це те, що, хоч і схоже на спагетті, воно не має нічого подібного до справжнього.

Єдина хитрість, щоб перемогти це, додавши приблизно 3/8 чашки (або на два очки) справжньої локшини! Так, завдяки Уінфрі, вам не потрібно страждати від їжі та намагатися вловити відчуття того, як би виглядала паста Al dente!

ЯК ЗРОБИТИ ПОРОЖНУ КОЛІФОЛУ, ЯК ДОБРУ, ЯК ПОРТЕНИЙ КАРТОФЛЬ

Для дієт такі продукти, що містять багато калорій, такі як картопляне пюре - це ні-ні. Ось чому Вінфрі замінює його набагато розумнішою пюре з цвітної капусти.

На жаль, це ніколи не буває таким задоволенням, як наявність справжньої речі, тому, коли справа доходить до розваги своїх відвідувачів вдома, ветеран телеведучої змащує цілу голову цвітної капусти і додає лише одну картоплину.

Цей, здавалося б, маленький фокус допомагає додати насичену кремову текстуру, щоб її гості навіть не усвідомлювали, що вони в основному їдять цвітну капусту.

МОРСКІ ПРОДУКТИ НІКОЛИ НЕПРАВИЛЬНІ

Уінфрі, чистий капітал якого зараз перевищує 2,6 мільярда доларів, вважає, що "морепродукти - ваш друг!" 65-річна дівчина поділилася, що її нещодавно відкритою улюбленою рибою є баррамунді. Коли вона не може знайти чудовий баррамунді, який в Америці вважається рідкістю, вона вибирає тріску.

Інші її унікальні рекомендації включають чилійський морський окунь і лосось. Однак ці два набагато нижче її списку, оскільки вони містять більше жиру і, отже, додають більше калорій.

Однак її найбільш значущим відкриттям морепродуктів є те, що 77 креветки-джамбо еквівалентно приблизно 3/8 фунта дикого лосося.