5 найпоширеніших страв, які впливають на прищі, і 4, які не впливають

Чи викликає їжа прищі? Ми тут, щоб перевірити факти⁠ - і розвінчати міфи.

страв

Коли ви страждаєте від послідовних, болісних і надокучливих проривів у дорослому віці, ви, швидше за все, зробите все для чистої шкіри. Починаючи з лікування та мазей, закінчуючи процедурами та рецептами, вугрі - одне з найбільш неприємних питань, яке дерматологи намагаються вирішити. Важкою частиною лікування частих уколів, ударів та запалень є те, що не існує магічного ліки від усіх симптомів. І кожен має різний рівень чутливості до навколишнього середовища, продуктів та свого харчування. Незважаючи на це, дерматологи та дослідники змогли виявити певні зв’язки з деякими групами продуктів харчування та станами вугрів. Ось яку пораду слід враховувати, а що нехтувати.

Погані новини для тих, хто протягом усього життя бився зі своїми ласунами: ті тістечка, печиво та інші смачні цукерки можуть спричинити прориви. Насправді Папрі Саркар, доктор медичних наук, сертифікований дерматолог з Бруклайна, штат Массачусетс, каже, що цукор є харчовим інгредієнтом номер один, який, як було доведено, є найбільш шкідливим для нашої шкіри. Як це? Цукри зшивають наші колагенові волокна або крутяться навколо один одного, ускладнюючи відновлення нашого організму. Глюкоза та фруктоза також пов'язують амінокислоти в колагені та еластині, викликаючи кінцеві продукти глікування або AGE. Іншими словами, цукор може постаріти і нас. "Хоча це трапляється в багатьох різних органах - не тільки на шкірі - шкіра дещо більше схильна до цього пошкодження, оскільки шкода, спричинена ВІК, також стимулюється ультрафіолетом", - додає вона.

Якщо ви знайомі з кето-дієтою, то ви вже знаєте про високоглікемічну їжу, таку як картопля, наповнені цукром фрукти, такі як банани або кавун, білий рис тощо. Глікемічний індекс характеризується високим споживанням вуглеводів, які швидко засвоюються і всмоктуються, тим самим легко збільшуючи концентрацію глюкози та інсуліну в крові, - каже Маміна Турегано, доктор медичних наук, сертифікований дерматолог Інтернет-платформи бронювання дерматології "Апостроф". З точки зору схуднення, ці продукти пропонують мало їжі і можуть залишати нас роздратованими та голодними. З точки зору шкіри, доктор Турегано каже, що зростання виробництва інсуліну впливає на клітини шкіри та масляні залози. Це може призвести до того, що наші пори засмітяться, а поверхня шкіри стане жирною, що призведе до появи пошкоджень.