5 кроків, які ви можете зробити для поліпшення свого здоров’я

Хоча багато людей знають важливість гарного догляду за зубами, важливо знати, що хороше здоров’я порожнини рота не закінчується на цьому! Стан усіх порожнин рота, включаючи язик, життєво важливий для здоров’я порожнини рота. Щоб переконатися, що ви добре доглядаєте за своєю мовою, просто виконайте ці п’ять простих кроків!

Крок 1: Регулярно чистіть мову.

Поверхня вашого язика покрита крихітними горбиками, званими сосочками, які можуть затримувати бактерії. Це може призвести до неприємного запаху з рота, вплинути на почуття смаку і навіть на інші частини рота. Насправді, якщо не почистити належним чином, ваш язик може навіть змінити колір! Щоб цього уникнути, обов’язково чистіть язик кожного разу, коли чистите зуби. Ви навіть можете скористатися скребком для язика, якщо хочете! Просто переконайтеся, що ви дістали пристрій для чищення аж до задньої частини язика, щоб отримати мікроби, які там можуть збиратися.

Крок 2: Киньте палити.

Куріння може мати тривалий вплив на здоров’я вашої мови. Коли ви палите, це впливає на форму ваших сосочків і робить їх більш плоскими. Як тільки ця шкода настає, ці смакові рецептори ніколи не можуть відновитись. Отже, куріння може назавжди втратити частину вашої здатності смакувати та насолоджуватися певними продуктами. Крім того, куріння може збільшити ймовірність захворіти на рак порожнини рота. Рак мови часто представляється твердою виразкою і може вплинути на вашу мову та смак.

Крок 3: Пийте більше води.

Якщо ви не випиваєте близько двох літрів води на день, існує ймовірність того, що ви можете зневоднитися - що може вплинути на здоров’я вашої мови! Коли ви вживаєте недостатньо води, початкова реакція вашого організму полягає в тому, щоб припинити виділення слини, рот відчував сухість. Слина важлива для боротьби з неприємним запахом з рота, змивання бактерій та захисту зубів від руйнування. Тому, щоб переконатись, що ваш язик залишається здоровим, обов’язково носіть із собою пляшку води!

Крок 4: Дотримуйтесь здорової дієти.

Ваш язик, як і будь-який інший м’яз, покладається на здорову дієту, щоб підтримувати форму. Спробуйте дотримуватися дієти, багатої вітамінами та мінералами. Ми рекомендуємо їсти багаті залізом продукти, такі як листова зелень, морепродукти, птиця та червоне м’ясо. Ви також можете їсти продукти для боротьби з шкідливими бактеріями, такі як нарізана цибуля, часник, імбир та кокоси!

Крок 5: Відвідуйте стоматолога кожні шість місяців.

За даними Американської стоматологічної асоціації, настійно рекомендується відвідувати стоматолога кожні півроку. У Caputo Dental ми забезпечимо ретельний усний іспит та професійну чистку, щоб переконатися, що ваш язик у доброму стані - і залишається таким!

Чи готові ви призначити регулярні стоматологічні огляди? Зв’яжіться з Caputo Dental у Непервіллі сьогодні!

З дитинства я дуже боявся стоматологів. Доктор Капуто та весь його персонал зняли цей страх. Співробітники стійки реєстрації телефонують вам по імені та дуже допомагають заповнювати форми та відповідати на запитання. Я рекомендую кабінет доктора Капуто всім, кого я знаю.

- Тереза Б., Google

Більшості людей не подобається ходити до стоматолога, але коли ви заходите до там офісу, весь персонал настільки привітний і корисний, що ви не можете не почувати себе спокійно. Я ходив до доктора Капуто останні п’ять років і завжди відчуваю, що про мене піклуються. Усім дякую!

- Джеремі Б., Facebook

Ще один чудовий стоматологічний огляд у доктора Капуто та його персоналу. Всі дуже доброзичливі та ефективні. Я також вдячний, що доктор Капуто сьогодні зробив для мене додаткову послугу, щоб мені не довелося домовлятися про інше. Чудовий офіс - дуже рекомендую!