Магазин електронних дієт

Ці рецепти здорового проживання хочуть бути не м’якими та дорогими; ось контрольний список, який може допомогти вам створити здоровий гурман у вас.

Почнемо з низькокалорійних страв. Один із стандартних корисних рецептів для зменшення ваги, який кожен смачний і має менше 300 енергій, - салат з ананасового півня на грилі. Цей корисний рецепт страв - це суміш усіх необхідних вам вітамінів при мінімальному споживанні калорій. Використовуйте курячу грудку без шкіри, дістаньте листя шпинату, шматочки ананаса та тарілку з болгарським перцем. Одягніть його апельсиновим соком, щоб отримати цей солодко-пряний смак. Ви також можете додати цибулю для додаткового припливу спецій.

2. Сніданок з низьким вмістом калорій

Сніданок може бути королем усіх страв протягом дня, проте насправді не потрібно завантажувати багато енергії. Численні рецепти здорового проживання є цікаво смачними; найкраще спробувати яйця-пашот з помідорами та грибами. Щоб встановити яєчний білок, ви можете залити трохи оцту, щоб зробити правильний браконьєр. Пасеруйте гриби та помідори окремо і не забудьте заправити перцем та сіллю. Цей корисний рецепт для зменшення ваги смачніший кожного разу, коли ви посиплете столовою ложкою свіжозрубаного цибулі-цибулі.

3. Рецепт корисного харчування на обід

Позитивно важко регулювати голодні болі та споживання їжі протягом обіду. Тим не менше, ви не повинні засмучуватися, оскільки в результаті є цілий ряд смачних корисних рецептів для зменшення ваги, які ви зможете приготувати на обід! Звичайним улюбленим для здоров'я дівчаток є салат з тако і рисом. Ви можете зробити цей простий рецепт, спочатку зваривши яловичину разом з часником до коричневого кольору. Перемішайте довгозернистий рис, додайте приправи та кашку з сиром. Їжте з тако на грані і насолоджуйтесь!

4. Без вини ласощі

Хто каже, що, можливо, ви не можете піддаватись солодощам, тоді як маєте корисний рецепт для зменшення ваги? Бовтатися там, як результат, може мати надію для багатьох, у кого є цукерковий зуб. Одним із рецептів повноцінного проживання, на який ви могли б покластися як десерт, є низькокалорійний шоколадний шоколад Choco Fudge. Поради, як це зробити? Створіть поєднання какао, солі та борошна, збитого прямо в кляр. Температурний шоколад і масло в мікрохвильовій печі перегрійте в надмірному режимі протягом 1 хвилини, перемішайте і дайте йому охолонути. Додайте склянку цукру, 1 чайну ложку ванілі, нежирне молоко, яйце і перемішайте, збиваючи. Вилийте кляр у сковороду і випікайте 20 хвилин.

5. Протягом обіду будьте м’якими

Якщо ви любитель овочів, то вам сподобається цей корисний рецепт для зменшення ваги, який ви зможете з’їсти на вечерю. Кокос і тофу в соусі каррі є наступним великим фактором у вашому харчуванні. Цей корисний рецепт страв має досить прості елементи, і вам знадобляться лише наступні: кокосове молоко, порошок каррі, тофу в кубиках, помідори, гриби та приправи. У великому горщику змішайте кокосове молоко, порошок каррі, додайте соєвий соус, імбир та коричневий цукор. Поставте варитися і перемішайте тофу, гриби, помідори та цибулю. Готуйте вечерю протягом шести хвилин, поки зелень не стане хрусткою.