5: 2 у веганському стилі

Швидке схуднення

Цей посібник пояснює, чому швидка втрата ваги на дієті 5: 2 та як утримувати вагу.

Джульєтта Геллатлі та Джейн Істон

Ця остання дієта вражає світ - але чи вона заснована на надійній науці та харчуванні? Це працює?! (Відповідь так, це точно!) 5: 2 передбачає вживання 500 калорій на день (жінки) або 600 калорій (чоловіки) протягом двох днів на тиждень. На решті п’ять можна їсти і пити нормально. Для багатьох людей, яким не вдається обмежувати калорії або кількість порцій день за днем на звичайній дієті, 5: 2 справді працює. Цей казковий і простий посібник на 12 сторінках пояснює, чому на цій дієті швидко схуднути і як утримати вагу. Також досліджується, чому дієта позитивна для нашого здоров’я. У ньому є дев’ять веганських рецептів і пропонується, як поєднати їх для двох днів вашого “посту”.

Цей допис було класифіковано за категорією: Усі друковані матеріали, Посібники