Яблучний апельсиновий смузі | Як зробити апельсиновий смузі

Автор swasthi, 16 вересня 2019 р., 4 коментарі, Перейти до рецепта

Рецепт яблучного апельсинового смузі - Фрукти засвоюються краще та швидше, якщо їх споживати, не змішуючи з йогуртом, молоком або цукром. Цей простий смузі готується вдома щонайменше тричі на тиждень для підвищення імунітету та апетиту моїх дітей. Це творить для них чудеса, змушуючи їх голодувати через годину.

Цей яблучно-апельсиновий коктейль найкращий при приготуванні з яблуками солодкого смаку, такими як Амброзія, інакше потрібно включити солодкі груші або стиглий банан.

Використання кислих апельсинів та кислих яблук може бути не найкращою ідеєю, оскільки весь смузі стає кислим. Або вам доведеться збалансувати кислинку, додавши горіхи, такі як мигдаль або кеш'ю.

Всі фрукти в цей яблучно-апельсиновий коктейль з високим вмістом вітаміну с отже, лише одна порція цього смузі задовольнить добову потребу вітаміну С в нашому організмі.

Обов’язково вибирайте сорти яблук та апельсинів, які мають низьку кислотність, інакше це може призвести до печії та кислотності.

Інші інгредієнти, які добре поєднуються в цьому апельсиновому смузі, - це жменька листя м’яти, листя базиліка або тульси, шматочок імбиру, щіпка солі.

Якщо дощовий або холодний день, я зазвичай додаю імбир або перець у порошку навіть для дітей.

Для досягнення максимальної користі завжди добре вживати фруктові напої окремо, а не з будь-якими закусками, їжею чи сніданком.