Чи можна приймати смузі на 17-денній дієті? (рецепт)

Оновлено >> 10 травня 2020 р. >> Торей 7 коментарів

Чи можу я приймати коктейлі на 17-денну дієту, крім тих, що страждають від перехідного дня? Я чую, як це питання задають зовсім небагато.

Ось невеликий підказка:

Якщо інгредієнти, які ви використовуєте для свого смузі, схвалені 17-денною дієтою, тоді йдіть на це. Коли ви задумаєтесь, єдиною відмінністю салату від смузі є те, що ваш смузі змішується.

Ось приклад того, що я маю на увазі - скажімо, ви хочете мати салат з капусти та апельсина, але вам не хочеться пережовувати їжу, і вам потрібно швидко вирушати в дорогу.

Поміщення капусти та апельсина (разом з рідиною) у блендер дає інший результат: зелений смузі.

Книга рецептів зелених смузі

Навіть у моїй книзі рецептів пристрасного зеленого смузі я подаю 29 рецептів смузі, які ви можете використовувати для їжі або закусок на 17-денній дієті.

Отже, так, їх дозволяють на дієті!

Приготувати зелені смузі надзвичайно просто. У моїй книзі рецептів зелених смузі я також маю розділ, де ви можете зробити власні власні рецепти.

Як створити власний зелений смузі

Насправді зробити власний власний рецепт зеленого смузі надзвичайно просто.

Якщо ви дотримуєтесь моєї формули 1 склянки зелені, 1 1/2 склянки фруктів та 1 склянка рідини (крижана вода, йогурт, кефір тощо), то у вас є легкий, захоплюючий смузі на сніданок або обід.

Ви, звичайно, можете взяти зелений смузі під час 17-денної дієти. Якщо ви хочете зробити його повною заміною їжі, переконайтеся, що ви маєте достатню кількість білка (і, можливо, трохи жиру, такого як насіння льону або кокосове масло).

В кінці дня переконайтеся, що ваші інгредієнти відповідають 17-денній дієті та змішайте їх!

Рецепт смузі з винограду та лайма

Трохи нижче в цій публікації - рецепт зеленого смузі, яким я нещодавно поділився зі своєю спільнотою. Мене постійно запитували про інші варіанти сніданку, тому я вибрав зелений смузі.

Здебільшого зелений смузі був великим хітом.

Просто переконайтеся, що дуже добре змішали зелень і рідину, перш ніж додавати фрукти.

Інші смузі для 17-денної дієти

Якщо вам подобається ця маленька перлина зеленого смузі, ви можете насолодитися цими іншими 17-денними дієтичними смузі (перші три рецепти смузі - від Перехідного денного посту:

Інші рецепти сніданку з низьким вмістом вуглеводів

Якщо вам сподобався цей рецепт і ви шукаєте для 17-денної дієти рецепти сніданку з низьким вмістом вуглеводів, які не є смузі, ось кілька інших корисних рецептів сніданку, які ви можете спробувати:

Якщо ви випадково робите цей коктейль із винограду та лайма, поверніться та дайте огляд рецепту. Крім того, якщо ви в соціальних мережах, я хотів би побачити ваші фотографії - обов’язково позначайте мене в Instagram @ 17ddblog