4 очищаючі трави, які допоможуть вам почувати себе фантастично

delicious

"Трав’яні чаї - чудовий спосіб вивести токсини та поліпшити травлення", - каже натуропат Джонатан Бітті. Ці природні детоксикаційні трави також можна знайти у складах добавок.

Кульбаба

Корінь кульбаби традиційно застосовують як детоксикант печінки, а як коріння, так і листя служать тонізуючим засобом для травлення. Крім того, коріння діють як м’яке проносне, тоді як листя травники іноді використовують для сприяння функції нирок. Кульбаба також допомагає промивати сечовивідні шляхи, виводячи зайву рідину з організму.

Чашку чаю з кульбаби можна легко приготувати, замочивши 1 столову ложку сухих коренів і листя (подрібнених) у 2/3 склянки гарячої води протягом 10-15 хвилин.

Кропива

Хоча свіжа кропива в першу чергу відома своєю жалючою якістю, сушена кропива має деякі неймовірні детоксикаційні властивості.
"Чай з кропиви є ніжним сечогінним засобом, який допомагає поліпшити промивання відходів через нирки", - говорить Бітті.

Кропива також містить гістамін, який може допомогти при сезонній алергії - стан, на який зараз страждають багато з нас.

Чай з листя кропиви можна знайти в багатьох натуральних оздоровчих магазинах.

Розторопша

Розторопша широко відома як тонізуючий засіб для печінки та детоксикант. Деякі компоненти рослини розторопші (знаходяться головним чином у плодах та насінні) можуть діяти як буфер між токсинами та вашим тілом, запобігаючи зв’язуванню токсинів з клітинами печінки та, таким чином, блокуючи перевантаження токсином до того, як воно відбудеться.

Щоб приготувати чай з розторопші, додайте 2/3 склянки окропу до 3,5 г сухофруктів і насіння і круто протягом 10-15 хвилин.

Лопух

Лопух використовувався в традиційній китайській медицині для очищення токсинів з крові, і, як відомо, він збільшує виділення сечі. Виведення накопичених відходів через нирки, шкіру та слизові оболонки - ще одне традиційне використання лопуха в фітотерапії. Коріння містять антиоксиданти, тоді як листя допомагає очистити рот від небажаних мікроорганізмів.

Тим, хто страждає алергією на ромашки, хризантеми або амброзію, слід бути обережними, використовуючи лопух, оскільки цілком можливо, вони також будуть чутливі до цієї трави.

Щоб приготувати лопуховий чай, помістіть від 2 до 6 г сухого кореня лопуха в 1 склянку води. Доведіть до кипіння і кип’ятіть 15 хвилин.