30 днів HIIT

30 днів HIIT - це візуальна фітнес-програма без обладнання, призначена для більш високого опіку за коротший проміжок часу. Якщо ви шукаєте втрату ваги або м’язовий тонус або просто покращили витривалість, але у вас немає багато вільного часу, то ця програма підходить саме вам. Різні режими HIIT посилять ваш метаболізм, одночасно кидаючи виклик вашій серцево-судинній системі, даючи вам кращі результати швидше в комфорті вашого власного будинку.

Вам доведеться виконувати кожну вправу порівну, але читання «порівну» кожного разу для вас унікальне. За умови, що ви нічого не стримуєте, ви отримуєте кожен раз, незалежно від вашого особистого рівня фізичної підготовки.

Ця програма також була збагачена інтервальним тренуванням, націленим на ваш прес і серце. Кардіо-орієнтовані тренування HIIT допоможуть вам позбутися зайвих резервів у середньому відділі, після чого відбудуться тренувальні роботи, які підтягнуть і продовжать працювати м’язи.

Ця програма ідеально підходить для тих, хто не має багато часу на фізичні вправи і зацікавлений в першу чергу в боротьбі з середнім відділом.

Запропонований план харчування: Аб Мелплан