Форум триатлону

Для запуску нових тем потрібен вхід

бодікомплект

Для публікації відповідей потрібен логін

Швидко перейдіть до теперішнього часу після майже двох повних місяців набагато покращеної дієти. Фактор зосередженості на бігу (я приблизно на 5-му тижні поспіль 45+ миль на тиждень, останні два - на 61 і 68), оскільки я готуюсь до марафону Діснея, і моя поточна вага становить

154 фунтів. Я втратив більшість "хитання", і я справді починаю нахилятися. Я знаю, що наближаюся, тому що сім’я, друзі та колеги постійно говорять мені, щоб я з’їв трохи чізбургерів. Це чудово під час бігу, і я не зробив достатньо серйозних велосипедів, щоб помітити, але мій бог зараз я тону як камінь, або так здається.

У моєму фокусі бігу я займався лише кількома запливами на тиждень, щоб просто трохи поплавати, але щотижня здається, що я все більше і більше борюся з водою. Я був плавцем до триатлону (хоча це було майже 20 років тому), але в основному я провів у воді всю свою початкову школу та роки середньої школи. Коли я повернувся до активного способу життя в 2006 році, приблизно через 15 років від майже всього, що я зміг підняти назад на плаванні. Я вважаю, що основи інсульту та м’язова пам’ять знаходяться далеко в басейні.

Але останнім часом я можу сказати, що мені справді доводиться більше працювати над положенням тіла під час тренувань у плаванні. Я усвідомлюю, що фокус під час бігу, і хоча я плаваю лише 3-4000 ярдів на тиждень проти 10-15000, має різницю, але я завжди міг добре відчувати воду, і зараз це, здається, стає жорсткішим щотижня, оскільки Я втрачаю все більше і більше свого вбудованого гідрокостюма. Якщо хтось знає, про що я говорю, набагато більше відчуття, ніби я борюся з водою, тоді я ніколи не пам’ятаю.

Будь-хто інший помічає те саме або коли-небудь проходить через подібний досвід?

______________________

То ж саме трапилось зі мною минулого року. Знизивши з 15 до 11% жиру в організмі, роблячи цілеспрямовану пробіжку взимку. Я ніколи насправді не залишав воду, але опускався до 1-2 днів на тиждень. Я б тонув набагато більше.

Хороша новина полягала в тому, що одного разу я більше зосереджувався на плаванні навесні, все повернулося краще, ніж раніше.