3 способи позбутися від жиру у верхній частині спини: поради доктора Пуні

З новими примхами, такими як контур обличчя та тіло, цілком очевидно, що в сучасному світі багато уваги робиться на зовнішній вигляд. Чоловіки і жінки зазнають постійного тиску, щоб завжди виглядати стрункими та підтягнутими. І хоча деяким людям схуднення легко, інші борються, незважаючи на дотримання суворих дієт і суворих режимів вправ. Одне особливе питання, яке, здається, виникає у людей із тілом - це жир у верхній частині спини. Хоча і чоловіки, і жінки страждають на цю проблему, жінки мають більше проблем з нею, оскільки жир у спині, як правило, призводить до того, що називається "опуклістю бюстгальтера".

Опуклість бюстгальтера

Жирові відкладення у верхній частині спини випирають навколо жіночих бюстгальтерів, роблячи їх самосвідомими, коли вони носять приталений одяг або топи та сукні без бретелей. Перш ніж вирішити, що ви надто товсті або занадто пишні, непогано перевірити розмір бюстгальтера. Дослідження показують, що 85% жінок носять бюстгальтери, які не підходять для їх тіла або форми. Занадто тісний бюстгальтер витіснить зайву шкіру та жир із дороги і спричинить певну кількість опуклості бюстгальтера. Якщо зміна бюстгальтера не вирішує проблему, то є кілька інших речей, які ви можете зробити, щоб позбутися від жирових тканин тут. Хоча регулярні фізичні вправи та чисте та здорове харчування можуть допомогти чоловікам і жінкам схуднути в цілому, є дуже обмежені можливості для боротьби з опуклостями на спині. Це призвело до вибору кількох жінок ліпосакція опуклості бюстгальтера щоб позбутися неприємних нерівностей, але цей процес є загарбним і не завжди безпечним.

Втрата заднього жиру

Якщо ви теж намагаєтесь це зрозуміти як втратити жир у верхній частині спини, тоді ви потрапили в потрібне місце. Я придумав керівництво, яке покаже вам як схуднути жир для жінок і чоловіки. Ось мої найкращі 3 способи позбутися від цих опуклостей:

1) Вправа: Хоча ви, можливо, вже щодня ходите в спортзал і дотримуєтесь інтенсивних тренувань, є кілька вправ, які дійсно можуть допомогти тонізувати жир на спині. Якщо ви готові змінити фокус у тренажерному залі, спробуйте це вправи для зменшення жиру в спині:

2) Йога: Хоча йога не така інтенсивна, як тренування в тренажерному залі, вона настільки ж ефективна, що тонізує м’язи, і навіть може допомогти вам позбутися від жиру в спині. Такі пози, як бічна дошка, лук і сарана, найкраще підходять для жиру у верхній частині спини.

Бічна дошка: Почніть з позиції собаки вниз і зсуньте ноги разом так, щоб великі пальці пальців торкалися. Проведіть правою рукою до центру верхньої частини мата. Переверніться на правий бік, таким чином, ви балансуєте на зовнішньому краю згинаної правої ноги, витягнувши ліву руку прямо вгору, до стелі. Затримайте позу 5 вдихів, перш ніж повторити процес з лівого боку.

Лук: Почніть з того, що лежите обличчям вниз на килимку. Зігніть коліна, підніміть ноги вгору. Однією рукою простягніть руку позаду, щоб схопити щиколотки ззовні. Коли ви добре тримаєте обидві щиколотки, піднімайте стегна якомога вище, одночасно піднімаючи верхню частину тіла з килимка. Ви повинні відпочивати не на лобковій кістці, а на пупку. Затримайтеся в цій позі п’ять вдихів перед розслабленням.

Сарана: ляжте обличчям вниз на килимок, руки поруч із собою, а долоні звернені до стелі. Вдихніть і підніміть ноги, верхню частину тіла та голову від килимка. Підперіться рукою, яку слід міцно покласти на килимок. Видихніть і розслабте м’язи плечей, намагаючись подовжити хребет, відводячи голову від ніг. Залишайтеся в цій позі на п'ять вдихів.

3) Нехірургічний ліполіз: Я розумію, що як професіоналу не завжди може бути просто знайти час для регулярних фізичних вправ і дотримання суворої дієти, або витратити гроші на хірургічні процедури, такі як ліпосакція. Якщо ви один з цих людей, ви можете вибрати нехірургічну програму формування та контурування тіла. Він пропонує вам найкраще з обох світів. Економічно вигідне і мало трудомістке, нехірургічне лікування схуднення може стати вашим золотим квитком для з’ясування як зменшити жир у спині.

У Prettislim наша революційна процедура U-Lipo розщепить жирові тканини у верхній частині спини та допоможе вам вигнати опуклість бюстгальтера. Наше лікування безпечне, неінвазивне та абсолютно безболісне. Більше того, ви можете бачити результати з самого першого сеансу, і якщо ви будете дотримуватися дієти, яку ми вам призначимо, ви позбудетеся від цього жиру в спині в найкоротші терміни!

Якщо ви вирішите регулярно займатися, займатися йогою або приїжджайте в Преттіслім на підтяжку верхньої частини спини U-Lipo, важливо пам’ятати, що може знадобитися трохи часу, перш ніж ви побачите результати, на які сподіваєтесь. Завжди пам’ятайте, що повільний прогрес є кращим, ніж відсутність прогресу, і якщо ви будете дотримуватися своїх зобов’язань, то незабаром отримаєте тіло, яке бажаєте.