3 продукти, якими можна перекусити, не набравши ваги

Оскільки замовлення на притулок починають підніматися по всій країні, а температура починає підвищуватися, тяга до комфортних продуктів харчування та закусок, як правило, почне зникати. Насправді, ви навіть можете подумати про схуднення на пару кілограмів.

Хоча цього літа немає необхідності мати зоряне тіло в бікіні (чи будуть громадські басейни навіть відкритими?), Підтримка здорової ваги тіла, вживаючи поживні продукти, є прекрасним способом підтримати свою імунну систему міцною - що буде особливо важливо, оскільки ми могли б зіткнутися з другою хвилею COVID-19 восени.

Само собою зрозуміло, що є деякі закуски, які є більш калорійними, ніж інші, а є навіть такі, що практично не містять калорій взагалі. Нижче ви побачите три легкі закуски, які ви зможете поласувати без вини цього літа, щоб утримати зайві кілограми.

Селера

Це не повинно дивувати. Ви можете з’їсти цілу чашку подрібненого сирого селери, і це буде коштувати вам лише 14 калорій. Так, це правильно, навіть не повних 20 калорій. Звичайно, селера сам по собі м’який. Подумайте про додавання однієї столової ложки або двох арахісового масла до кількох паличок селери, щоб надати йому трохи смаку, а також зробити його більш ситним. Який сенс їсти закуску, якщо вона не забезпечить їжі?

Їстівні водорості або Норі

Якщо ви шукаєте щось легке, що містить лише трохи солі, смажені водорості - чудова закуска, яка майже не містить калорій. Наприклад, якщо ви вибрали кунжутні простирадла Енні Чун, ви можете отримати 10 лише за 30 калорій. Якщо ви з’їсте цілий контейнер, у вас буде лише 60 калорій. Це чудова закуска, якщо ви не впевнені, що ви насправді голодні чи просто хочете щось поласувати.

Рисові коржі

Останнім, але не менш важливим є рисові коржі. Вибирайте рисові пиріжки без квасолі, якщо ви хочете перемогти живіт і скинути кілька кілограмів цього літа. Один рисовий пиріг коштує вам лише 35 калорій, тому сміливо додайте в нього одну столову ложку горіхового масла для здорових жирів та білків.